? ? ?堅持跑步已經(jīng)快一年了，因為自小到大都是瘦人一個，個頭也不算矮，所以從來沒有要減肥的壓力。自打2013年生完小孩，體重一直停留在110多斤左右，可即便如此，出去也沒人說我胖，畢竟165的身高，110多斤的比例，看起來不會顯胖，可自從2016年4月，跟朋友去了趟廈門，才真正激發(fā)起要減肥的決心。在那個美麗的海濱城市，處處透露出的文藝氣息，也使我深深愛上了這個城市，當漫步在環(huán)島路上，吹著海風，突然看見幾個穿著運動服跑步的妹子，就在那一瞬間，我就下定了回家必須跑起來的決心，是呀，比你身材好，比你年輕，比你優(yōu)秀的人都在努力，你有什么資格還抱著自我感覺良好的心態(tài)自欺欺人。

? 回來以后，便下載了一個跑步APP，開始了跑步生涯，其實對于像我這樣平時運動量還算大的人來說，跑步的開始比起一般的人還是沒有那么難，第一次就刷了6公里。難就難在日復一日的堅持，減肥和懷孕有時候是一個道理，沒有三個月，你是看不出效果的。前三個月的收效甚微，基數(shù)小的人減肥，月減3斤左右是最理想的，貪多求快，后期必定會有反彈。就在感覺減肥無望，但已經(jīng)沉醉在跑步中無法自拔的當時的我來說，減肥倒成了次要。跑步讓我感覺快樂，這便足夠了?？梢簿褪窃诓恢挥X當中，8月份的時候，體重表上的數(shù)字便以4開了頭。

? ? 到了冬天，增長的食量，以及遞減的跑步次數(shù)，截止目前，雖說又反彈了幾斤，但對我來說倒也無所謂了，并不計較稱上的數(shù)字，堅持下來的跑步習慣才是我2016年最大收獲。

? ? 另外給需要減肥的人一個忠告：過午不食的方法，是萬萬不可用的。反彈起來是成倍的，這也是我的慘痛經(jīng)歷。沒有什么事是可以一蹴而就的，保持平和的心態(tài)，讓自己慢下來，總會遇見更好的自己。

依次是去年4月，8月，和現(xiàn)在的自己。