如果你留心觀察，一定會發(fā)現(xiàn)身邊總有這樣的人：他們離群索居，集體活動要么不參與，要么當一個一言不發(fā)的吃瓜群眾；上班干活，下班后自己拎包走人，對誰都沒有寒暄；總是一個人去吃飯，如果你熱情的想拉他一起，他也不回避，但話語寥寥。

熟悉嗎？或者，這正是某個階段的你呢。

在別人說笑之中，插了句話進去，結果大家面面相覷，冷場了；群聊的時候大家七嘴八舌，你附和：哈哈好好笑，結果秒變話題終結者；你的舍友們在聊天，你鼓起勇氣過去問：你們在聊什么？他們的歡聲笑語戛然而止：沒什么。

一點點人際交往的小不爽，就好像新買包包上若有若無的小裂痕，變成一天之中揮之不去的焦慮懊惱。久而久之，自己也成了那個離群索居者。

孤獨的六種表現(xiàn)里，有一條就是一個人吃飯。尤其當場景設定為公司的時候，又不由的多了幾分悲情色彩。還有前輩在諄諄教誨“在職場千萬不要一個人吃午餐”，猶如金科玉律，讓人更加的無所適從。

孤獨是一種常態(tài)，不管是否有四通八達的交際能力傍身，職場的大多數(shù)，都是需要獨自面對的。即使是新人，也需要很快的在自己的崗位上獨當一面，能不能有溫情前輩指導提點，全憑運氣。

初入職場的小朋友恐怕對此感受更深刻，從校園切換到職場，從同齡人的相處到與不同年齡階段的領導同事交往，文化沖擊還沒適應，就要很快投入到“規(guī)范化和流程化”之中。沒有寫過的策劃案，沒有經(jīng)手過的PPT演講，回復一封郵件措辭斟酌的猶疑，只能照單全收。

團隊是有，但更多的是講求分工明確，各負其責。當標準化和規(guī)范化成為主流，很難不加重同事相處的例行公事感，于是就慢慢演變成一個個互不干擾卻嚴絲合縫的運轉體。

工作中以處事嚴謹?shù)纳鐣巧瓿筛黜椚蝿罩?，直接帶來的是下班后我們更加喜歡獨處。

想想看，在生活中，你是喜歡呼朋引伴歌舞升平，還是寧可在難得的周末自己宅家呢？忙碌了一天下班后，要赴朋友的約，你是不是還在內(nèi)心猶豫要不要去？吐槽一天的奇葩事都沒了力氣，約會反而是負擔。

沒有人共進午餐，不是別人的選擇，反而是自己的主動選擇。享受自己成為孤獨患者，在非必要的時間封閉起來，靜靜地成為一座孤島。

手機的普及以及人手至少一個的社交軟件，越來越成為我們面對世界的替代品，也成了一個人吃飯時緩解尷尬的武器。

曾記否，以前跟同學用自家電話約好周末十點在東大門的天橋見面，然后就風雨無阻的去赴這個約。跟朋友見面的機會不多，所以每一次都精心對待。

而現(xiàn)在，微信聯(lián)系人的大列表名單長達數(shù)百上千人，放佛隨時滑動下屏幕就可以找到一個一起吃飯的人，然后拿起手機發(fā)送信息，卻不是哈哈哈，就是2333……社交成本的降低，卻并沒有促進人與人之間的更友好交流。即使好不容易見到了面呢，也不乏有人低頭默默玩手機。

有一個段子說：為什么要出門見朋友，是手機不好玩，還是空調(diào)不好吹？

好矛盾，一方面我們渴望社交，所以具備社交屬性的游戲幾乎總能一夜爆紅。另一方面，我們寧可對著冰冷的屏幕消耗我們所有的情緒，也不肯給身邊的人一個笑臉。

吃麻辣小龍蝦是最高效的社交方式！

為什么？

因為雙手都用來剝蝦，沒有時間去玩手機呀！

畢業(yè)后，當我們的單位從集體變成個人，需要自己去面對更為復雜的環(huán)境和社會關系。水電暖，租房搬家，室友和同事關系，沒有公式，也沒有標準答案。

當你逐漸習慣一個人去面對這些兵荒馬亂，一個人就能活成一支隊伍，去集體中尋求安慰的需求也就逐漸弱化了。

但是親愛的，可能的話，還是盡可能多的與別人一起吃飯吧。吃飯的時候，人會比較放松，戒備心也會放下，你可以從了解一個人的口味和飲食習慣，來更多的了解眼前的這個人，發(fā)現(xiàn)更多的可能。

有辦法嗎？有的。

大學的最后一次班會，一個平時不太起眼的女生幾乎把我們?nèi)嗯蕖?/p>

那時剛入學便開始軍訓，以宿舍為單位集合，訓練。這個女生是唯一成員混合宿舍的落單者。每次以宿舍為單位集合，她都是孤零零的，但當時，我們樂此不疲的與舍友說笑聊天，并沒有在意。

女生說，她當時班級里一個人都不認識，自己也很內(nèi)向，常常擔心“被脫離”組織。

你們猜她后來是怎么做的？

上課的時候，她拉著同桌先聊一下八卦，然后假裝不經(jīng)意的問：你知道坐咱們前面的人叫什么名字嗎？

然后再跟前面的人聊天，再漫不經(jīng)心問一下：你知道我旁邊的女生叫什么名字嗎？

就這樣，她很快知道了我們所有人的名字。

所以，對于孤獨患者，我有一個不成熟的小建議：從學會八卦開始，找你身邊的人尬聊吧！

想想看，兩個大學教授中午一起吃飯，他們會聊些什么呢？一定不是科研成果，而是比如孩子上學問題啊，院里領導和誰誰不和啊。這不是我的惡意揣測，而是《人類簡史》中所描述的八卦（gossip）對人類發(fā)展的促進作用。

不同于其它動物傳遞信息的本能需求，如分享食物源和危險訊息，智人的突出特點是會gossip，因為聚眾“八卦”，可以維系一群人的關系。早先的智人，就是通過交流統(tǒng)一行動、相互配合，最終戰(zhàn)勝了其它動物和史前人類，登上了生物鏈的頂端。

其實很好理解，你跟你的好朋友感情是怎么加深的？是不是一起背后說別人壞話？翻翻微信的聊天記錄，是不是八成以上都是廢話？所以啊，八卦使人進步，從這里入手，你可以培養(yǎng)一段由淺入深的友誼。

然后呢，如果你經(jīng)?？匆恍┚C藝節(jié)目，你會發(fā)現(xiàn)不同的主持人功力深淺，是顯而易見的。即使是專業(yè)的主持人，也不乏尬聊的經(jīng)驗。尬聊不可怕，不開口才尷尬，用一種讓自己舒服也不冒犯別人的方式去表達心情，慢慢的，你會吸引更多志同道合的人。

再次，孤獨的人不可恥，要正視孤獨。

孤獨和咳嗽，貧窮與愛一樣，你越想掩飾，反而欲蓋彌彰，不如正視這件事。想想看，你為什么不愿意去融入大家，如果是安于平心靜氣，自我生長，那也很好。如果是有什么人際關系陰影，也不妨試著再次付出信任，試著去感受一下，被人群包圍的溫暖。

人際交往需要成本，不管打算如何定位這段關系，都需要一定精力的投入，花心思去維護。

引用一句溫情的話結尾：

愿有人與你共黃昏，有人問你粥可溫。