在這期間，我依然每天堅持做著之前的步驟，腫塊一天天變小，已經(jīng)幾乎摸不到了。

12月6號，我回到了深圳，在家休息了幾天。

當(dāng)時我忽然有種感覺，覺得自己已經(jīng)完全好了。

待到12月12號的那一天，我去市二醫(yī)院做乳腺全面檢查：B超和鉬靶。

這天陽光異常的明媚，我的心情也很通透舒暢。做完檢查后，醫(yī)生淡淡的說沒事。

我當(dāng)即再次跟醫(yī)生強(qiáng)調(diào)說：“我左乳九點位置長過像雞蛋一樣大，而且很硬的東西?！?/p>

在我的擔(dān)心下，我要求醫(yī)生幫我抽點肉出來活檢，但活檢的結(jié)果出來后，醫(yī)生仍然說什么事都沒有。

在醫(yī)院門口，我大哭了一場。

那曾經(jīng)被我忽視掉的平常生活，28天之內(nèi)，成了我最向往和最渴望的。而這一天，終于來了。

我感覺到生命的力量是那么不可思議，這28天我創(chuàng)造了我生命的奇跡，讓我跨越了兩個人生，就好像是生和死的界限。

在那種萬念俱灰下和坦然面對之間，我真的徹底重生了。

同時沒有改變的是我已經(jīng)成為習(xí)慣的生活方式，不知道何時起，以前總覺得冥想是很浪費時間的一件事。現(xiàn)在我開始很享受這樣的時刻：這樣全然地放松讓我的心靈變得無比安靜。它好像是我日常生活中的一個儀式感，專屬于我自己。

我也愛上了寫感恩日記和散步。在寫感恩日記的時候，我不知不覺的記錄下了生活日常中細(xì)微的感動和美好，它們像一束陽光，滋養(yǎng)著我的心田；也好像有著一種魔力，慷慨的吸引著所有我的心之所向。

總歸，我變得更熱愛生活，熱愛這平凡瑣碎的日常，生活也變得熱愛我。在疾病中間，我的身體和心靈進(jìn)行了一場對話，大概那是，我自己和自己的和解吧！

謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給更多有需要的人帶去幫助，感恩一切！

在L女士自己定制的療愈方案中，用到了回溯、懺悔、觀想、正面意念、吸引力法則和自我催眠等方法。接下來讓我們看看，如何讓自己走出困境。

?1 .相信的力量

疑慮使我們游離，相信讓我們更專注。當(dāng)意識專注起來后，所發(fā)出的力量是巨大的。好比一束光線，如果它散落在各處，就很微弱；但是當(dāng)光線都聚焦在一起時，就能照亮整個屋子發(fā)出巨大的光亮。

?2.保持放松

當(dāng)放松的時候，就來到了心靈的頻率。意味著停止對過去的自責(zé)，對未來的焦慮，活在當(dāng)下，放下那負(fù)面的，對目標(biāo)毫無意義的干擾。保持在對美好事物的想象上，就是在向宇宙下訂單。

我們總是想要抓住，但抓住的可能是害怕和障礙。越是放松，越能聽見自己內(nèi)心的聲音。

3.正念方向自我暗示

人們往往會慣性的將自己所有的注意力，都放在已產(chǎn)生的不順和可能發(fā)生的負(fù)面結(jié)果上。更關(guān)注“我不要什么”而非“我要什么?！?/p>

根據(jù)吸引力法則，在想要改變自己境遇時，可以把原來的評判性表達(dá)，改為創(chuàng)造性的表達(dá)方式。

如，把“我要減肥”，改成“我的美麗重建計劃”；把“我恨我生這個病”改為“我的健康恢復(fù)計劃······”

表達(dá)方式上，不再用“我不要什么”，而是“我要創(chuàng)造出和收獲什么，我將變得··”。

?4.使用所知的一切手段

一切為我所用，善用所有資源，只要是可能有益于目標(biāo)的，去嘗試和堅決的貫徹執(zhí)行。

就像文中L女士所說的一樣，希望自己的經(jīng)歷能夠幫助到有需要的人。28天療愈計劃中，我們可以看到，相信和意念的力量，喚醒了身體的自我療愈能力；讓我們感受到生命之強(qiáng)大。