陽(yáng)光森林整體自然醫(yī)學(xué)幸福課堂
主動(dòng)健康～怒放的生命
毒素的來(lái)源與累積
當(dāng)身體處于疾病狀態(tài)的時(shí)候，就需要通過(guò)排毒來(lái)減少身體的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，通過(guò)排毒，來(lái)將身體內(nèi)的垃圾和死細(xì)胞排除體外。只有把毒素清理，身體才能夠通過(guò)血液的正常輸送，幫助身體獲取養(yǎng)分，進(jìn)行組織的修補(bǔ)過(guò)程。
如果血液中充滿毒素，那么，浸泡在血液中的細(xì)胞和組織就必然隨時(shí)受到侵害，疾病就不可能恢復(fù)。首先我們需要認(rèn)識(shí)到各種毒素的來(lái)源，從源頭上先切斷。
現(xiàn)在我們開始把注意力放在毒素的排除，我們相信大部分的疾病來(lái)自毒素的日積月累。
日常生活中，我們不可避免地要接觸各種毒素。我們甚至無(wú)法再擁有一瓶足夠安全而有價(jià)值的水、一口干凈的空氣、一棵沒(méi)有農(nóng)藥的白菜、一個(gè)不含激素的雞蛋、一塊放心的豬肉。各種激素、重金屬存在于我們所使用的化妝品、藥物以及各種飲料和加工食品中。餐桌上、家具里、地板、天花板、被子、衣服、牙膏、香皂、洗衣粉、清潔劑等等，在我們每天所使用的物品中，無(wú)一例外都可能潛藏著各種毒素。
在現(xiàn)代生活中，人的一生將接觸200萬(wàn)種不同的化學(xué)物質(zhì)，其中有八萬(wàn)多種是經(jīng)常接觸并危害我們的健康。我們的肝臟將被迫代謝進(jìn)入人體的各種有害的化學(xué)物質(zhì)，人類的健康面臨著前所未有的侵害。
大多數(shù)的毒素都不是那種劇烈的，迅速威脅生命的，而是毒性輕微，但不易消除，且容易累積的，這里的公式是：毒性×?xí)r間=傷害程度。
各種不同性質(zhì)的毒素，對(duì)身體將造成不同的傷害。水溶性的毒素會(huì)傷害腎臟和肺部；脂溶性的毒素，則造成肝臟、皮膚和心腦血管的傷害。那些既不溶解于水，也不溶解于脂肪的毒素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)，微循環(huán)系統(tǒng)則造成難以挽回的傷害。
人類對(duì)于天然的毒素和細(xì)菌，已經(jīng)產(chǎn)生了系統(tǒng)的防御機(jī)制。例如我們吃到腐敗或者發(fā)霉的食物，味覺首先做出反應(yīng)，感覺味道不好。即使不慎吃進(jìn)去，我們也會(huì)用嘔吐腹瀉的方式把毒素排除。然而，這一套由數(shù)百萬(wàn)年進(jìn)化而來(lái)的防御機(jī)制，面對(duì)變化了的由工業(yè)品和化學(xué)品制造出來(lái)的人工毒素，卻無(wú)法識(shí)別，無(wú)法適應(yīng)。DDT盡管有很大的毒性，但我們的味覺對(duì)它卻毫無(wú)反應(yīng)。它無(wú)色無(wú)嗅，卻是致病的。
如果體內(nèi)各器官和腺體都工作有序，而且毒素和廢物正常排出，身體就會(huì)很健康；相反，如果讓有毒廢物在體內(nèi)聚積并重新被吸收，這種身體中毒就會(huì)導(dǎo)致各種病癥。
很多時(shí)候我們會(huì)輕易地被商家的廣告說(shuō)服，認(rèn)為某些加工食品是安全的合格的。比如你正在打開的方便面，當(dāng)你看到商品標(biāo)示上合格的指示后，你就會(huì)放心地食用。然而，你卻忽略了，一包方便面假設(shè)有害的物質(zhì)是萬(wàn)分之一，這樣的分量的確不會(huì)對(duì)生命構(gòu)成威脅，但是你吃了十包之后呢？那就已經(jīng)是千分之一了。如果這樣的食物方式吃了一百天呢？三年累積下來(lái)呢？那么毒素將達(dá)到30%，這個(gè)時(shí)候，你的身體就會(huì)有明顯的反應(yīng)了。
來(lái)自生活中各個(gè)方面的毒素正以不同的方式進(jìn)入我們的身體。也許一種、兩種不明顯，可是幾十、上百種毒素的累積，再加上時(shí)間的積累，就對(duì)現(xiàn)代人的身體構(gòu)成嚴(yán)重的危害。對(duì)大多數(shù)沒(méi)有健康知識(shí)的人來(lái)說(shuō)，他們幾乎是赤身裸體地面對(duì)這種強(qiáng)烈的傷害，而毫不防御。有些反而進(jìn)一步，成了傷害自己健康的幫兇，比如抽煙和酗酒。
很少人知道，并且愿意去給自己一些有效的保護(hù)，來(lái)面對(duì)這些毒素的傷害。他們并不知道可以透過(guò)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，來(lái)提升身體排毒的能力，使毒素及時(shí)得到排放而不至于在身體內(nèi)積存下來(lái)。
蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，有助于給細(xì)胞提供大量的生物酶。這些酶的增加會(huì)有很強(qiáng)的活力以抵御整群病菌和病毒接連不斷對(duì)它們發(fā)起的攻擊。另外，合理的營(yíng)養(yǎng)配制，也可以提升肝臟的解毒能力。
某些急性病的癥狀其實(shí)是由于體內(nèi)有毒廢物和毒素被排出體外的自然方式，令身體產(chǎn)生刺激而表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，有時(shí)候，醫(yī)院會(huì)錯(cuò)誤地把控制這種排反應(yīng)當(dāng)成是治療的目標(biāo)，而這樣恰恰是阻止了身體的排毒過(guò)程，從而使毒素在血液中重新流通和吸收，給身體帶來(lái)重復(fù)而加重的傷害。
在毒素未能夠很好地排放之前，養(yǎng)分的吸收和利用將大打折扣。毒素，積存在體內(nèi)的各個(gè)部位，組織，及微循環(huán)的地方，那里通道狹窄，養(yǎng)分的輸送與交換會(huì)因?yàn)槎舅氐姆e存而受到巨大的影響，比如眼睛、大腦、關(guān)節(jié)等部位的損傷就很容易因?yàn)檠h(huán)不好而難以康復(fù)。所以毒素的有效排除對(duì)健康有著深遠(yuǎn)影響。
支持肝臟排毒，加強(qiáng)纖維的攝取以排除血液和腸道的毒素，增加蛋白質(zhì)、維生素B、C及鈣、鎂等礦物質(zhì)的攝取從而增加人體的解毒酵素的制造對(duì)排毒有很好的輔助作用。
定期減食、素食、和斷食以及大量的果菜汁很有助于徹底地排毒。
