瑜伽老師下課后對(duì)我說：在輔助我做動(dòng)作時(shí)，感覺不到我的呼吸，“是因?yàn)樘o張，太想做好了”

細(xì)想老師進(jìn)入每一個(gè)動(dòng)作，我都能清晰地聽到她呼氣的聲音，她的呼氣均勻、深厚、長(zhǎng)久。

很多事情，越想得到，越得不到。

做瑜伽是這樣，在老板面前表現(xiàn)也是這樣。別人能感覺到我的緊張，我的“一心求好”。

我緊張地盯著老師的動(dòng)作，生怕漏掉了什么沒學(xué)到，可是瑜伽的核心是觀察自己，關(guān)注自己的感受，不和任何人比較。專注地讓我的每個(gè)呼吸包裹著氧氣完成肌肉的伸展。這才是我希望的松弛的、舒服的、自在的狀態(tài)。

在跳舞時(shí)，只有加上呼吸，動(dòng)作才有靈性，一呼一吸之間自然地完成轉(zhuǎn)換，如行云流水，絕非刻意的僵硬。

我需要肯定自己的感受，在內(nèi)心建立不可動(dòng)搖的堅(jiān)定信念，而不是依賴外在的評(píng)價(jià)體系。我是真實(shí)存在，我的感受真實(shí)不虛。