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?#怡日健小課堂男性朋友健康知識貼

送給工作繁忙的老公、年長的爸爸、以及關(guān)心老公的女性朋友們[愛心]

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植物抗氧化營養(yǎng)素是公認(rèn)的幫助細(xì)胞抵抗自由基的必須營養(yǎng)素，比如番茄紅素，可以保護(hù)細(xì)胞的能量工廠線粒體免受氧自由基的攻擊！

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而且，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)番茄紅素是前列腺組織中含量最高的抗氧化素，對前列腺細(xì)胞的抗氧化能力至關(guān)重要：

1. 哈佛醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)降低前列腺患病風(fēng)險的食品中75%均含有番茄紅素。

2. 研究還發(fā)現(xiàn)，攝入足量番茄紅素可使前列腺癌危險性下降21%。

3. 昆仕蘭一項臨床研究表明補(bǔ)充足量番茄紅素尿頻癥狀減少近30%，前列腺功能也得到明顯改善。

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因此，番茄紅素可以說是真正的前列腺健康營養(yǎng)素，對于平時果蔬吃的少，或者品種不多的男性來說，需要額外補(bǔ)充，《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》權(quán)威建議每日攝入番茄紅素 18mg，才能保證前列腺的健康。

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