第1章? 前言

寫這個之前，我得申明一點，我是根據自己減重下來了，把自己為什么減重下來，總結復盤出來的經驗，純個人分享，不一定適合每個人，理智觀看閱讀。

從初中之后就開始越長越重，到上大二（2015年）體重達到120，一直保持這個體重到2020年，一直以為不可能瘦下來，直到2021年瘦到巔峰96。

沒有節(jié)食、減肥藥、各種力量訓練以及什么減肥操都沒有，也沒有什么減脂餐這種。

接下來，我會分幾章講是如何減重下來的。