肝不好，找右手；脾胃不好，找左手！五臟六腑在手部都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)！五個(gè)手指，哪里不舒服揉哪里！
手就像是臟腑的嘴巴，五臟六腑在手部都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)。
經(jīng)常按摩手部對(duì)應(yīng)的人體反射區(qū)，是一個(gè)簡(jiǎn)便又有效的自我保健方式。
如果胃不好，飯前半小時(shí)在左手心，順時(shí)針方向輕輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌;飯后半小時(shí)，可稍加力再順時(shí)針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。
脾的保養(yǎng)在左手，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時(shí)針摩擦64次。
肝的對(duì)應(yīng)反射區(qū)與脾相同，不同的是反射區(qū)在右手，逆時(shí)針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個(gè)部位可以獲得改善。
另外，經(jīng)常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動(dòng)更靈活。
五個(gè)手指頭，哪里不舒服揉哪里
1、拇指——脾，助消化
2、食指——肝，疏肝理氣
3、中指——心，降火安神
4、無(wú)名指——肺，平喘，潤(rùn)肺
5、小指——腎，增加 免疫力
看手掌初判健康狀況
另外，通過觀察手掌各臟腑的反射區(qū)的情況，我們還能判斷內(nèi)臟、身體健康狀況，也就是我們常常提到的手診了。
1、大魚際凹陷多提示宗氣不足
在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，如果大魚際處出現(xiàn)一條線形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的癥狀，即宗氣虧虛。
因手太陰肺經(jīng)在大魚際處經(jīng)魚際穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗氣不足在手部表現(xiàn)可為魚際欠豐滿，嚴(yán)重者可出現(xiàn)凹陷。
2、手掌扁平多提示脾氣不足
正常的手掌應(yīng)該是有一定曲線，大小魚際肌肉豐滿，明顯高于掌心的部位，如果整個(gè)手掌變平，肌肉變薄，多為脾氣不足。
3、小指彎曲多提示腎氣不足
在手指無(wú)外力干擾的情況下，腎氣虛的人小指會(huì)出現(xiàn)變形，呈自然彎曲狀，一般是彎向掌心。
1、刮大拇指
針對(duì)：咳嗽、胸悶、咽喉腫痛
刮大拇指大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。
因此，當(dāng)出現(xiàn)咳嗽、胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。
2、刮食指
針對(duì)：便秘、腹瀉、消化不良
刮食指食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)，對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃。所以經(jīng)常便秘、腹瀉、消化不良的人，應(yīng)該刮刮食指。
3、刮中指
針對(duì)：心慌、心痛、失眠
刮中指中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)，如果心出了問題，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛，可以刮刮中指。
此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問題，也可經(jīng)常做此動(dòng)作。
4、刮無(wú)名指
針對(duì)：偏頭痛、頸肩痛
刮無(wú)名指無(wú)名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運(yùn)行不好，可以刮刮無(wú)名指。
5、刮小指
針對(duì)：體虛、易感冒
小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，長(zhǎng)久積累，易營(yíng)養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來(lái)，提高免疫力、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體。
附上手診口訣~
手心出汗肺脾虛，
指肚泛紅血脂高;
五指關(guān)節(jié)青筋暴，
末梢循環(huán)定不好。
消化吸收看五指，
指間有縫腸胃虛;
指甲豎棱肝病變，
指根凸起大便差。
大魚際，有深紋，
心律不齊易心慌;
手腕延伸小魚際，
青筋明顯會(huì)腰痛。
指甲顏色常泛白，
記得補(bǔ)血補(bǔ)腎臟;
右手虎口手掌面，
定位肝臟快又準(zhǔn)。
視力不好有粗紋，
有了細(xì)紋筋腱差;
手心顏色紅青灰，
胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂，
胃部疾病早防范;
左手虎口手掌面，
脾臟就是好判斷。
早晚按揉健身體，
口氣清新免疫強(qiáng);
女性乳腺看右手，
手腕橫紋摸兩旁。
不平滑，有疙瘩，
乳腺增生早預(yù)防;
食指指甲腦血管，
凸棱明顯是硬化。
女性痛經(jīng)和血塊，
中指指根青筋暴;
生殖疾病最難查，
男左女右記在心。
