今天分享的書是《超有效的情緒整理術(shù)1：一針見血解決煩惱》，總結(jié)以下三點：
1.好運不怕命來磨
人生不如意之事十有八九。我們會因為孩子生病而擔(dān)心，會因為業(yè)績完不成而沮喪，會因為被背叛而憤怒，但這些煩惱不是來找碴的，而是上天給你布置的人生作業(yè)，你能出色完成就會變得越來越好。
把這些麻煩想像成幸運袋吧，因為想像是健腦操，也是放松術(shù)?！堵洳睿喝绾位馕覀儍?nèi)心的失望》這本書就建議我們，在心情低落時，可以嘗試想象自己曾經(jīng)幸?？鞓返臅r刻。比如，孩子生病時就想想他平時健康活潑的可愛樣子，業(yè)績完不成時想想下次超額完成會開心激動的時刻，被背叛想想這些事會發(fā)生在任何人身上。這樣想，我們的心自然就放開了。
要知道擔(dān)心和抱怨對問題的解決是毫無用處的，只有行動起來才會化麻煩為幸運。《積極的力量》這本書也告訴我們，幸福的秘訣是停止抱怨，積極行動起來讓事情變得更好。
所以別擔(dān)心太多，把煩惱當(dāng)作是送自己的禮物，雖然包裝有點丑陋，勇敢地接納它，打開它，里面一定會有驚喜。這些驚喜就是你的好運，你用智慧與勇氣將煩惱轉(zhuǎn)化而來的好運，這些好運是不會怕多舜的命運來磨的。
2.自己選擇做主
人的內(nèi)心世界里，有兩個國度，被動國度和主動國度。你有主動權(quán)選擇在哪個國度，想變得更好，你就要積極將“我必須做”改成“我想做”，“要我做”改成“我要做”。當(dāng)你自主去選擇，你會發(fā)覺生活的大部分原來在你掌控之中，你是自己生活的主人。
寫到這，想起張德芬說過，每個人的心中都有兩匹“狼”，一匹惡狼，一匹好狼。哪一匹狼會存活下來？有不少人會以為惡狼會存活下來，其實不是，你滋養(yǎng)哪匹，哪匹就存活下來。這也是你自主選擇的結(jié)果。
3.為自己而活
網(wǎng)上曾經(jīng)很流行這樣的說法，和誰相處舒服就和誰一起，不將就不委屈，一生很短，只管負(fù)責(zé)討好自己。
大家越來越明白，迎合討好大多數(shù)人，我們沒法過好自己。我們不能讓身邊所有人都喜歡自己，就像我們自己也不太可能喜歡身邊所有人一樣。所以勇敢地對自己說：即使被討厭也沒關(guān)系，我還是要做我自己。
做自己，才是真正為自己而活，但能做到的人有幾多？我們的大多數(shù)更像科幻劇《黑鏡》中的女主角，活在打分系統(tǒng)里，為追求高分而受盡各種委屈隱忍拼著。在單位里一定要做個好員工、好同事，在家里一定要做個好兒女、好父母、好配偶，唯獨沒有做好自己。
也正因為如此吧，在成長的路上，我們唯一不能松懈的是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)做回那個最初的自己。
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