《創(chuàng)傷與復(fù)原》及《身體從未忘記》，再翻書(shū)，分明劃的線都還在，記憶卻又模糊了。

關(guān)于戰(zhàn)爭(zhēng)，關(guān)于天災(zāi)，關(guān)于性侵，等等。讓人恐懼的事總是離我們遙遠(yuǎn)又隨時(shí)可能出現(xiàn)。它可能像一條蛇一般纏著你讓你時(shí)常體會(huì)那個(gè)當(dāng)下，可能像一塊冰凍結(jié)住了你想遺忘的傷害而讓自己得以活下去。

希望就像一個(gè)手術(shù)般，可以撥去那些創(chuàng)傷留下的影響，可以像一只魔法之手撫去留下的疤痕。手術(shù)后，我的腹部有一條長(zhǎng)長(zhǎng)的疤痕，在這幾個(gè)月里我一直在往上面抹東西希望可以將疤痕淡化再淡化，但它總是那么明顯地存在著。所以我想著創(chuàng)傷是不是某些神經(jīng)細(xì)胞也像這皮膚一般不可逆地被受創(chuàng)了。而我對(duì)于眼動(dòng)脫敏便有著特別的一份興趣，它就像是一種可以很大程度地淡化疤痕的神奇藥一般。只是了解有限，只是在地面的培訓(xùn)中，聽(tīng)了半天關(guān)于它的內(nèi)容。有機(jī)會(huì)還是想更多地學(xué)習(xí)這個(gè)“魔法”吧

避免創(chuàng)傷，學(xué)習(xí)復(fù)原。一些穩(wěn)定化技術(shù)似乎也是可以用上的。但自己確實(shí)也沒(méi)怎么操練，嗯需要練習(xí)啊。還有正念，自己在練習(xí)中但有一些程度地卡住甚至倒退了。但這好像是練習(xí)必須經(jīng)歷的吧

助人，自助。這么簡(jiǎn)單四個(gè)字，做起來(lái)，路漫漫。