文／安安

下午放學了，媽媽帶著我到勝利公園運動。媽媽說我們跑一會兒步吧！跑了兩圈，媽媽轉(zhuǎn)頭跟我說：跑步的時候要從鼻子里吸氣，從嘴巴里呼出來。我們就按照這種方法，繞著跑了幾圈。跑完開始跳繩，握叫媽媽幫忙計時，看一分鐘能跳幾下。我第一次跳了78下，第二次退步了！

媽媽告訴我，要慢慢來，跳好每一下。因為停下來一次浪費很多時間！我就按照媽媽說的，終于進步了。時間到了，我們就高高興興的去開館了。