今天，親愛的彩霞帶我一起練習(xí)海底輪摩擦運動，時間長達四十多分鐘。在這個過程當(dāng)中，我從剛開始的不知所措，不知道如何發(fā)力，經(jīng)過彩霞的耐心、細心的指點，以及慢慢的引導(dǎo)，時斷時續(xù)的完成了海底輪摩擦運動。在這個過程當(dāng)中，我也有害怕，怕自己堅持不下來。眉心輪這個位置有點兒木。耳朵這個位置也特別不舒服。發(fā)力這個位置也有點兒強迫自己，但在彩霞的帶領(lǐng)下，終于完成了早晨的這個運動。

盡管過程有點兒艱難，但結(jié)果非常享受。我覺得腳底尤其是腳跟兒有力量了，而且著地特別穩(wěn)了，而且中午的睡眠也比其他中午要長，一整天精神狀態(tài)特別好。

真的應(yīng)該感謝彩霞，是她為我量身定制的這個運動。再次感謝她，祝福她！