by｜Grace

年度目標及關鍵點：自律、極簡、斷舍離

晨間日記規(guī)劃

①今日起床時間記錄：6:45√

②今日打算幾點睡：11:00

③本月正在堅持的自律習慣√

⒈寫手帳

⒉時間管理：愛今天、小日常、日事清

⒊斷舍離：家務、內務

⒋Vlog

④今日To do list

⒈完成工作任務√

⒉工作主題的Vlog√

⒊早點休息√

⑤今日三只青蛙

⒈工作√

⒉Vlog√

⑥財務管理

⒈本周計劃：早飯和晚飯代餐，周末和同事在外面吃

⒉今日計劃：泡芝麻糊√

⑦人際關系、親密關系：良好√

⑧工作計劃：

⒈備課和上課

⒉處理一些重要的事情

⑨今日學習投資計劃

⒈英語基礎：

⒉聽力：泛聽打卡！√

⒊口語：有時間要練一下口語的！

⒋詞匯：把四級基礎詞背了！

⒌寫作：更新今天的晨間日記！√

⒍自媒體：編輯短視頻，學習剪輯。

⑩健康管理：健身、健美、健生

⒈今日步數：

⒉今日鍛煉：頸肩√

⒊今日飲食：不吃垃圾食品√

⒋勞逸結合、心情好、無壓力 Y/N：Y

⑩家庭管理：內務管理、外務管理、我的家人

⒈

⒉

日常復盤

⒈小日常習慣√

⒉今日不夠自律的地方有

①

?成功、幸福日志

記錄一次團建

明天的改進

早點起床

把工作的事情辦好

晚間復盤反省