(轉(zhuǎn))

[石榴：皮膚補水]

果酸可以幫助皮膚真皮層吸收水分。石榴中富含果酸。專家指出，只要吃一個半石榴，就能達到面膜所起的補水效果。如果用石榴汁涂臉，10分鐘后洗凈，那第二天皮膚就會水靈靈的。

[葡萄柚：清新口氣]

中醫(yī)專家指出，六成以上的“口氣問題”源于胃熱。葡萄柚中的檸檬醛成分可減少胃熱的發(fā)生。一般，每天早上吃三四瓣葡萄柚，一整天你都會口氣清新。

[牛油果：預防黑眼圈]

每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質(zhì)，能為眼瞼下方的真皮層補充營養(yǎng)，修復曬傷后的皮膚。此外，在眼周涂抹牛油果，可讓眼下產(chǎn)生“皮表脂膜”，不會輕易產(chǎn)生黑眼圈。

[獼猴桃：口腔清潔]

口腔專家建議，除早晚刷牙外，飯后吃個獼猴桃，讓你的牙齒更堅固。獼猴桃富含維生素C和維生素D，能有效聚合牙齒中的鈣元素，同時，獼猴桃中的酸性物質(zhì)可清潔牙齒。

[檸檬：幫助消化]

檸檬酸成分可有效促進內(nèi)臟的運轉(zhuǎn)速度，提高消化功能，每天喝40克純檸檬汁，體內(nèi)的新陳代謝速度會提高21%。如果你覺得檸檬汁太酸，可加冰塊和砂糖稀釋后再喝。

[杧果：滋養(yǎng)頭發(fā)]

研究發(fā)現(xiàn)，杧果中的杧果酮酸可修復頭發(fā)。燙、染發(fā)后，發(fā)梢蛋白質(zhì)流失，與其使用修復乳液，不如每周用杧果汁洗一次頭。另外，餐后吃一個杧果，有助身體吸收優(yōu)質(zhì)的動物蛋白，并將其運轉(zhuǎn)于毛發(fā)，讓頭發(fā)烏黑亮澤。

[木瓜：緩解眼疲勞]

木瓜中的木瓜酶有明目功效。如果長時間使用電腦，眼睛干澀、眼神無光，每天吃一個木瓜，眼睛晶體就會濕潤很多。此外，木瓜切片敷眼，能緩解眼睛疲勞，減少眼角皺紋。