各位小伙伴們大家晚上好！

非常感謝紅姐對我的信任，非常感謝大家的熱情，給我這樣一個機會來為大家做分享。

我簡單介紹一下我自己：一個折騰不息的80后，堅持自由寫作8年，療愈了內心；堅持學習演講3年，不斷獲得自信；喜歡分享，目前在樊登線下每月做分享。

今天我重點給大家分享關于寫作我的一點心得。

我為什么能一堅持寫作就能堅持8年呢？

主要是寫作真的好處多多。

一.自我療愈

我最初寫作是在2011年，那時我的生活和工作都發(fā)生了一些變化，這些變化讓我無所適從，內心在變故中很難接受，當時的承受力還很差，所以會經常情緒低落，焦慮。

剛好那時所在的崗位工作不忙，公司有內網，我就在上面開始寫東西。就這樣，一寫就停不下來了。

寫了8年之后，再回頭，會發(fā)現(xiàn)自己堅持這些年，最大的收獲就是療愈了自己。

記得有一次和一位寫作老師通電話，我說前些年在寫作上像個怨婦。老師說，如果林戴玉能像我一樣通過寫作這樣把自己內心的怨氣寫出來，就不會年紀輕輕就得肺癆去世了。

現(xiàn)在有一個心理學科叫“敘事療愈”，就是專業(yè)的通過敘事寫作進行療愈，并且一些國內外老師也出版了不少類似的書籍，還有一些線下課。

如果我們不走專業(yè)路線，心情不好的時候沒有更好的排解方式就用寫作排解，只需記住一點，不停的寫，心里想到什么寫什么，哪怕是罵人的臟話，不要自我限制，寫就對了。

二.思考更有邏輯

我是一個右腦發(fā)達的人，故事力強，邏輯性相比很弱。這句話我在努力客觀的評價自己。事實上，簡單地說，去報告工作，老板要結果，我講一堆故事，講到老板都要發(fā)飆了，我還沒說到重點在哪，經常老板都會提醒我：別講故事！結果！我要結果！

通過這些的寫作，我發(fā)現(xiàn)自己竟然提升了邏輯力。最主要的原因是，我自己認為愛講故事，有時可能是因為這個人有太強的表達欲。急于表達自己忘了報告的目的。

但是通過寫作，不斷的讓自己書面表達。當內心很多的相法，情感訴諸成文字后，內心有種放空的感覺，一邊向外傾訴，一邊實際上是整理自己的思路。

寫著寫著，從東一榔頭西一棒槌，沒重點，沒邏輯，講A觀點，結果下面論述的內容五花八門。慢慢到越來越邏輯清晰。不僅文字看起來越來越清晰了，自己的語言表達能力也越來越強了。

工作中再報工作，很有邏輯，能在大腦中幾十秒時間里整理出思路，簡單明了的和老板報告工作。

三.提升影響力

大家在堅持的過程中，有時可能會有一些疑問，如果純粹的以寫作為愛好，作為軟實力，會帶來什么樣的結果呢。這個結果有些漫長但很驚喜。我自己也疑惑過，只是自己真的喜歡寫，所以一直堅持。結果在去年的時候有幾次我去上線下課，上完后我快速整理出課程筆記和心得，發(fā)到我們的學習群里，結果圈了粉。一個同學說，一看我的文字就能看出來，有很好的文字功底，一看就是經常寫作的人。

意外的發(fā)現(xiàn)讓自己很開心，也給了自己不少的自信。接著，在今年我參加的一個線下課中，我主動申請當副班長，借助自己寫作力這個優(yōu)勢，接了寫課程總結的活，成功在班主任面前刷了存在感。

所以，堅持寫作真的能給自己帶來很多驚喜。更重要的是你在這個過程中不斷收獲自信，不斷挑戰(zhàn)新的未知。不管怎么樣，只要你堅持，寫作能力最終會讓你成為一些社群最核心的競爭力。

二.怎么可以有更多素材

小說來源于生活并高于生活。我們的寫作素材也是如此。

1.家族傳承

現(xiàn)在有一個寫作療法叫“敘事療法”，也就是我上面講到。通過敘事療愈自己。除此之外，還可以通過寫自己的童年，家族的事，理清自己的家族命脈，甚至能發(fā)現(xiàn)自己的人生使命。

舉我的例子，我自己曾經更多的是在抱怨，也曾抑郁過，抑郁的人當時的內心是沒有愛的。所以，很長一段時間我抱怨父母，心生很多怨恨，我就用書寫一直寫呀寫。突然有一天就寫明白了，把恨寫完就是愛了。這個愛有兩個好處:一個是和父母的關系療愈了，更親近了；還有就是會從往事中提煉出父母身上的優(yōu)秀品質和特長，并結合自己從小的耳濡目染去發(fā)現(xiàn)自己的天賦使命。

我越來越清晰的看到，我父親是一位語文老師，我從三四歲起就跟著他在教室里，他上課，我聽課。我父親有很多優(yōu)點，最大的優(yōu)點就是文采好和口才好。

正是這兩點，讓我發(fā)現(xiàn)我自己以后的愿景就是寫作，做培訓師。

這是寫作給我?guī)淼淖畲蟮暮锰?。如果還在尋找自己愿景或者人生目標的伙伴們，不妨試試寫一寫回憶錄，然后從里面覺察一下會不會有寶藏出來。

2.干貨輸出

大家也可以寫讀書心得。大家在這里跟隨紅姐學習讀書。更有內容了，今天學到了什么，運用到生活或工作中，我是如何做的，做的過程中遇到了什么困擾，我是如何解決的，以后怎么改進。

看電影寫一下觀后感，聽完課寫下課堂重點部分，并寫下自己的感悟，這都可以成為干貨輸出。

3.自我認知提升

1.今天遇到了什么問題？

（1）表面問題

（2）實際問題

（3）我的錯誤假設

2.為什么會產生這個問題？

3.在這樣一個矛盾出現(xiàn)、解決矛盾的過程中，我的心理表現(xiàn)怎樣？

4.怎樣解決，有什么啟示？

三.關于寫作精進的一點想法

1.精進方向

堅持寫作可以成為習慣，如果對自己有要求，還是要在寫作方面精進，讓自己能夠輸出更優(yōu)質的內容。首先一點就是你要確認你寫作精進的方向。

我這里舉一下我失敗的案例，供大家參考下。我在堅持寫作的過程中也曾想過變現(xiàn)，于是，就跟風去報寫作班，因為沒有明確的目標，且搞不清楚自己想要什么，就盲目付費去學習。學完收獲不大，主要原因就是自己目標并不明確。所以大家如果想精進，還是要先確認自己的方向是什么，然后朝著那個方向去走，不要像我一直走彎路，錢也花了，但實際用處并不大。

2.不忘初心

堅持寫作是個并不容易的事。所以你在堅持精進的路上，一定要不忘初心，這樣才能更持久的堅持下去。

雖然我現(xiàn)在沒有什么可以耀人的成績，但是我還是想跟大家說，寫作一定要按自己的節(jié)奏去寫，不斷的積累，會產生神奇的復利。有的人說你看，人家追熱點很好呀，搶人眼球，點擊量高什么的。那些只是短暫的。

我們還是要不忘初心，有句話我很喜歡，送給大家：“是什么拯救了你，你就用它去更好地拯救這個世界?！睂懽饕彩且粯?，你在哪方面經歷得多，收獲大，就在這個方面用寫作呈現(xiàn)自己的價值，讓自己幫助更多的人。多久可以變現(xiàn)，我不知道，但最起碼可以讓你有動力一直堅持寫下去。

3.寫作班心得

大家報寫作班一定要慎重，不要急著為了報班而報班。好像錢一交，就真的能提升自己的寫作水平一樣。我上過寫作課，說真的，挺失敗的。前面說過我沒想好方向就去報班，結果，上完課又覺得沒什么收獲。

首先你報寫作班前確認方向，前面說過。其次問自己進寫作班是想提升哪方面的能力。比如我在自嗨的時候去上寫作課，人家教你如何寫作變現(xiàn)， 結果學完我無感，更別說寫作變現(xiàn)。我不喜歡八卦，沒問清就去上寫作故事班，結果全是寫家常理短的事。

相反， 有一天我無意中在一個我付過年費的學習平臺上發(fā)現(xiàn)一門課，講寫作的底層邏輯。我一聽，唉，這課不錯呀，正是我從自嗨轉向讀者視角需要的課程呀。很多自己遇到的寫作問題在這里都找到了簡單明了且可行的解決方案。這也是一種提升呀。

如果對比費用，前兩次上寫作訓練營的費用，超過千元，收獲甚微。而這個寫作課，是我花幾十元買這個平臺的年會員，被我擱置了快一年，馬上會員到期了，才發(fā)現(xiàn)有這么一個寶貝課程。

我不告訴大家這個平臺是什么平臺，因為我不是來做推銷的。我想告訴大家的是，先弄清楚自己想要什么，再去甄選好的寫作訓練營或者課程。這樣少走彎路。

好了，今天主要從寫作的好處，怎么找到寫作素材和關于精進三個方面給大家分享了我寫作的一點心得，希望能給大家?guī)韱l(fā)，如果你想寫作，那就從現(xiàn)在開始每天哪怕堅持寫200字也好，只有堅持之后，你才會發(fā)現(xiàn)寫作的復利奇跡真的很神奇；如果你上學期間，作文被老師當范文念過，現(xiàn)在內心還對寫作有一些小沖動，我更建議你，現(xiàn)在立刻馬上，開始行動，堅持寫作，不斷結識更多的寫作大牛，因為我預知你在寫作的道路上堅持之后會大發(fā)光彩。

最后再祝愿大家在不斷學習的過程中，收獲滿滿，早日實現(xiàn)自己的人愿景！活成自己想要的樣子！