【90天月度進步說】

姓名（劉春華）

#基本情況#

姓名：張鶴麒

年齡：13歲

小組：第1組

#90天目標(biāo)及完成情況#

1、家長目標(biāo)：每天運動3公里，3月份完成100公里

完成情況：完成天數(shù)25天，打卡完成率86%，總公里說全部完成。

2、孩子目標(biāo)：上學(xué)不遲到

完成情況：疫情之前有兩周執(zhí)行的比較好，遲到一次。在家上課之后時間就沒有嚴(yán)格執(zhí)行了。

丫丫老師說一日之計在于昨天晚上，我們商量決定先固定好晚上的休息時間，保證好睡眠，晚上10：30-11：00為啟動睡前模式時間。

附圖（此處附圖要與第二個30天目標(biāo)相關(guān)，比如營養(yǎng)早餐、跑步、整理等，記錄靠近目標(biāo)的過程）

#打卡的情況總結(jié)#

到學(xué)校上課時起床時間是6：30，到校時間7：10分之前，雖然有幾次是踏點的，和之前比有明顯進步了，給予表揚和鼓勵。

#授勛情況總結(jié)#（若有就寫，沒有就不寫）

此處附圖（孩子的授勛儀式以及最新的勛章墻成果照片）

#空間管理情況總結(jié)#（若有就寫，沒有就不寫）

#其他好習(xí)慣#（以上未提及的部分，可在此做補充）

1、每周堅持運動；

2、主動幫大人做力所能及的家務(wù)勞動。

#父母教練總結(jié)#

目前孩子青春期，很多時候不太配合，我選擇他感興趣的開始做起，比如睡前悄悄話，每天給他一些如實反饋，再加上一些彩虹屁，放下期待，還是有明顯改變的。

＃下一個30天目標(biāo)#

大人：工作日8點之前出門上班，周末6：00早起跑步6公里（周六3公里，周日3公里），本月挑戰(zhàn)一次單次6公里或者跑步1小時。

孩子：晚上11：00之前睡覺，爭取做到10：30固定時間睡覺。