彼岸焦點(diǎn)分享第182十10天(20190107)

好幸運(yùn)，兩次約練都碰到了焦點(diǎn)大咖。約上時(shí)，竟惹的群友羨慕不已，自然我也是暗自得意。

約練后的感受很多，收獲也很大。限于書面表達(dá)能力有限，只能盡力而為了。

第一次和大咖約練，趕快爭(zhēng)取來訪者角色，把自己的困惑說了出來。咨詢師從我的重要他人入手，穩(wěn)而細(xì)，一步步澄清具體化。最精彩的是，咨詢師最后用的時(shí)空對(duì)話技術(shù)，讓未來的我和當(dāng)下的我進(jìn)行對(duì)話，未來的我感謝當(dāng)下的我的堅(jiān)持，當(dāng)下的我，因?yàn)閳?jiān)持而達(dá)到了那個(gè)未來希望成為的我，最后，兩個(gè)我合二為一。整個(gè)咨詢過程，咨詢師溫柔細(xì)致，像一條涓涓細(xì)流，潤物細(xì)無聲的影響著我，撥開我眼前的迷霧，讓我看清并堅(jiān)定了腳下的路和方向。

當(dāng)?shù)诙斡峙龅酱罂r(shí)，激動(dòng)的同時(shí)，大腦飛速的運(yùn)轉(zhuǎn)著：不能浪費(fèi)了這次機(jī)會(huì)，一定要找自己最需要解決的問題。于是進(jìn)入約練房間后，就向兩位老師表達(dá)了自己的愿望：希望對(duì)自己的一個(gè)案例進(jìn)行督導(dǎo)。

征得兩位老師的同意后，我就開始了敘述自己的案例。

督導(dǎo)師：你覺得在那次約練中你做到了什么？

我：比較穩(wěn)，評(píng)量問句用的比得熟練，結(jié)果沒效果時(shí)不自責(zé)。

督導(dǎo)師：十分是最好，一分是一點(diǎn)好，你給自己打幾分？打這個(gè)分的原因是什么？

我：打3分吧！前面做到的三點(diǎn)，一點(diǎn)一分。

督導(dǎo)師：達(dá)到幾分是你希望的分?jǐn)?shù)？

我：6分吧！

督導(dǎo)師：在咨詢中，你覺得再做些什么可以達(dá)到你想要的分?jǐn)?shù)？

我：做到傾聽，聽到他語言后面的情緒和需求。當(dāng)自己穩(wěn)不住時(shí)，處理好自己內(nèi)心的情緒。具體化再做好一些，更深入一些。語言再精練一些。

督導(dǎo)師：做些什么可以讓自己的具體化做的更好一些？

我：當(dāng)來訪者傾訴時(shí)，在征得來訪者同意的情況下，用筆記下關(guān)鍵詞，記下一些帶有來訪者情緒和模糊不清的詞。從來訪者的重要他人開始具體化。從來訪者的目標(biāo)開始具體化。

督導(dǎo)師：目標(biāo)、資源、一小步都可以具體化。

我：哦！我好像對(duì)具體化明白了一些！

督導(dǎo)師：還有呢！

我：當(dāng)我能在咨詢中共情時(shí)，來訪者才能相信我有能力懂他，才能更多的傾訴！

以上分享，是自己的記憶和理解，只是很小一部分，還有很多感受和收獲，一方面自己寫作能力有限，一方面牽涉到保密原則，就不分享了。我想說的是，再次感謝劉友龍老師的平臺(tái)，讓我收獲著，快樂著，成長著。