我們上網(wǎng)有帶寬，帶寬越大上網(wǎng)速度越快。類似網(wǎng)絡(luò)帶寬，我們的大腦里面也有“心智帶寬”，心智帶寬決定了思考的廣度。

然而心智帶寬也是有限的，當(dāng)我們把全部的注意力集中在某些事情上的時(shí)候，大腦內(nèi)的心智帶寬被大量占用，出現(xiàn)了資源稀缺的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候?qū)е掠脕?lái)思考和關(guān)注其他事情的帶寬不足，而這種帶寬不足會(huì)讓人的認(rèn)知能力下降以及執(zhí)行控制力下降，比如當(dāng)你很忙的時(shí)候，原來(lái)計(jì)劃的節(jié)食減肥計(jì)劃或者鍛煉計(jì)劃就會(huì)堅(jiān)持不下去，心理上會(huì)自動(dòng)放棄。

我們要避免帶寬不足導(dǎo)致做出錯(cuò)誤的決策和判斷，建議可以試試一下兩個(gè)方法：

1、我們要盡量節(jié)省帶寬，減少?zèng)Q策數(shù)量，把心智帶寬留給更重要的事情。

2、我們可以把那些復(fù)雜的重要決策，放在帶寬充裕的時(shí)候去做。