這是一本很黃，很黃的小書(shū)。
以前推薦過(guò)幾次，每當(dāng)分享給別人，總讓我興奮的拍打著輪椅！
這是我的壓箱底之一，是一本堅(jiān)持的秘籍，就是那種誰(shuí)看了都能擺脫“三分鐘熱度”的實(shí)操手冊(cè)。
本書(shū)的作者是一個(gè)日本人，具體不需要了解，只要知道很牛逼就行了，因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣培養(yǎng)都開(kāi)公司了～
這本書(shū)的牛叉之處在于，沒(méi)過(guò)多的空洞概念和雞湯教條。
而是實(shí)打?qū)嵉钠饰鰹槭裁床荒軋?jiān)持，且提供切實(shí)可行的辦法來(lái)讓你真正可以堅(jiān)持。
深入研讀之后，想減肥，想戒煙，想攢錢，早起，通通都不是問(wèn)題。
熟悉我的人都知道，以前我是標(biāo)準(zhǔn)的網(wǎng)癮少年，死！肥！宅！
最長(zhǎng)有過(guò)半年時(shí)間天天通宵，單單英雄聯(lián)盟游戲就超過(guò)1w局?。ㄆ骄钌?0分一局）。
更別說(shuō)的魔獸，rpg，大話，夢(mèng)幻以及其他了！
而更恐怖的是體重，一度超過(guò)185斤！
那肚子，比起7/8個(gè)月的孕婦，有過(guò)之而無(wú)不及！
那時(shí)候的我，只能用天昏地暗死肥宅來(lái)形容。
而今日之變化，此書(shū)起到了很大的作用！
要是有時(shí)光機(jī)回到過(guò)去，告訴從前的自己：
你以后會(huì)跑上萬(wàn)公里，能跑42.195Km的馬拉松；
會(huì)寫超過(guò)50萬(wàn)字的流水賬（截至目前光日記本都滿了是4本。）
會(huì)練書(shū)法，會(huì)學(xué)詩(shī)詞，不打游戲，會(huì)天天早起，會(huì)好好看書(shū)，甚至還會(huì)瘦成閃電……
我想就算做夢(mèng)，也是不敢這樣想的。
即便今日想起，依舊讓人恍如隔世。
這也是每次推薦此書(shū)我都興奮的原因：
我一個(gè)死肥宅都可以？
這世界還有不可以的人嗎？
就如同書(shū)中所言：
將好的習(xí)慣堅(jiān)持下去，你需要的不是意志力，而是正確的方法！
用咱農(nóng)村話說(shuō)就是：
一竅不得（dei3），少掙幾百。
此書(shū)共分為四個(gè)部分：
①你為什么不能堅(jiān)持？
本大章會(huì)深入剖析為什么每次想培養(yǎng)好習(xí)慣，卻總是半途而廢？
三分鐘熱度的背后的深入原因，以及習(xí)慣是什么？該如何開(kāi)始于對(duì)待它！
②順利培養(yǎng)習(xí)慣的三個(gè)階段
本章主要講開(kāi)始后最容易出現(xiàn)的問(wèn)題，反抗期，穩(wěn)定期，倦怠期。
這就是知其然之后的知其所以然。
就如同面盆溢水了，只關(guān)注地上的水，只拖地上的水，能有啥用？
③十二個(gè)開(kāi)關(guān)，遠(yuǎn)離失敗。
提供幾種可以讓自己持續(xù)的方法，或者說(shuō)是花式立flag的方式，不至于每次都光速打臉…
④幾個(gè)具體的成功案例。
沒(méi)啥說(shuō)的，實(shí)戰(zhàn)中具體印證之前的理論。
這就是全部?jī)?nèi)容，如書(shū)所言：
了解自己無(wú)法堅(jiān)持的原因，才能開(kāi)始改變！
因?yàn)樾袨榈母淖儯厝辉从趦?nèi)心的改變，只有想明白了，才能做的下去，不然很可能是葉公好龍……
因此想要自由，自律，好習(xí)慣，此書(shū)都值得一看。
明白了為什么經(jīng)常放棄，才能更好的堅(jiān)持，知其所以然，就如知道了路中間有個(gè)井，即便它蓋子丟了，你照樣不會(huì)掉進(jìn)去。
為什么會(huì)放棄失敗？
因?yàn)椴恢罏槭裁炊_(kāi)始！
往往稀里糊涂的開(kāi)始，只能莫名其妙的結(jié)束。
知道為什么做，又知道怎么做，以及充分估計(jì)會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，那么是不是成功的概率是無(wú)限放大？
因此我建議有興趣的可以了解一下。
誠(chéng)然靠一本書(shū)改變一個(gè)人無(wú)異于癡人說(shuō)夢(mèng)，無(wú)限接近于不可能，但知道了其中緣由也就有了方法指導(dǎo)，再一次無(wú)法堅(jiān)持的時(shí)候也就有了參照。
這時(shí)你知道原因，更知道了為什么會(huì)這樣？你說(shuō)成功的概率會(huì)不會(huì)更大呢？
總之這是一本值得看的書(shū)，近乎工具書(shū)！
種一棵樹(shù)最好的時(shí)候是十年前，其次是現(xiàn)在，希望都能活成自己想要的樣子吧。
