在新的計(jì)劃表的幫助下，小米成功地?cái)[脫了之前疲于奔命受制于嚴(yán)格待辦清單的生活，將那種憂慮和煩惱一掃而空。更重要得是，小米知道自己處在養(yǎng)成習(xí)慣的階段，所以也不會(huì)太強(qiáng)烈要求自己，防止那種罪惡感和挫敗感冒頭。而且呵呵呵，最嘚瑟的事情，真的莫過于在同宿舍同學(xué)忙于趕作業(yè)截止期限忙成一團(tuán)，而自己慢悠悠地做出45度明媚憂傷地仰望天空的樣子：“作業(yè)什么的，三天前就做完了，現(xiàn)在我沒有作業(yè)做，也很空虛??！”當(dāng)然結(jié)局是被集體暴揍一頓。
“真厲害，這么說你的拖延癥有藥了？”同學(xué)們好奇之。
“呵呵，山人自有妙計(jì)，藥不能?！毙∶走€在裝高人呢。因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己就像被按上了積極的發(fā)條。每天噠噠噠這里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那里敲敲，很多時(shí)候有停不下來的沖動(dòng)，不知不覺完成了超級(jí)多的事項(xiàng)，再也沒有成堆的未完成在等著自己，因?yàn)槟切┬〉默嵤露疾恢挥X被安在每日計(jì)劃中打鉤完成了。良好的而有規(guī)劃的生活，積極的運(yùn)動(dòng)和早起簡直是掃蕩拖延事項(xiàng)的利器?。⌒∶追路鹂匆娨徊ê榱鳑_上前，無數(shù)的小事被推走的波濤洶涌的景象。
“那……你的A課的期中報(bào)告寫好了？”同學(xué)不死心，拋出了殺手锏，A課的期中報(bào)告難度之變態(tài)，內(nèi)容之飄忽，教授之難說話也是眾所周知的。
“啊……？”小米萎了。其實(shí)她的心理有一個(gè)角落是放著A課報(bào)告這個(gè)事項(xiàng)的，不過這件事太難了，小米不知不覺就養(yǎng)成了“我看不見你，你也看不見我”自欺欺人的習(xí)慣。還是有拖延啊，小米發(fā)現(xiàn)自己的積極洪流力量還是太小，對(duì)于強(qiáng)大的障礙就繞過去了……雖然截止日期還沒有觸及到小米的危險(xiǎn)線，但是連日里的努力狀態(tài)讓小米開始正視這個(gè)自己非常大的問題。
是等待魔鏡召喚出引導(dǎo)人來指導(dǎo)自己，還是先自己嘗試一下？小米把期中報(bào)告列入每日計(jì)劃第一項(xiàng)，可是她很快嘗試到了熟悉的一幕：頭拍在電腦屏幕上，啊……不知道怎么寫啊……查資料，不小心點(diǎn)到了旁邊的淘寶頁面，注意力很快被轉(zhuǎn)移……不能這么下去了……小米努力把飄忽的自己抓回來，不過還是……不知道怎么寫啊……其實(shí)還有一些時(shí)間才交呢，為什么現(xiàn)在要寫呢……不對(duì)，現(xiàn)在是鍛煉我拖延癥的，我要加油，但還是……不知道該怎么寫啊……無限循環(huán)之。
正當(dāng)小米一籌莫展，和自己的意志力做斗爭時(shí)，魔鏡被觸發(fā)了。這一次出現(xiàn)的，哇，是大學(xué)教授的打扮，怎么越看越像A課老師呢？
【哈哈，請(qǐng)叫我戰(zhàn)拖小天使吧，我的外表啥的并不重要。我是由魔鏡請(qǐng)來的幫你抗拒拖延癥的，專注研究拖延癥很多年。 實(shí)話說，要徹底制服真的很有難度呢。這幾乎是人類的通病，而我自己也曾深受其害。你知道我XXXXXXXXXXXXXXXXX…………總之，我們就先從著手A課報(bào)告開始吧?！?/p>
?“我知道……”小米這些天的書也都不是白看的，很多事情自己的見解越來越多了?！拔矣醒芯窟^，這和人類更注重當(dāng)下的時(shí)間的心理有關(guān)。你知道‘朝三暮四’吧？宋國有一個(gè)養(yǎng)獼猴的人，他很喜歡獼猴，養(yǎng)了一大群猴子，他能理解猴子們的心意，猴子們也能夠了解宋公的心思。那人減少全家的口糧，來滿足猴子們的欲望。然而過了不久，家里缺乏食物了，他想要限制猴子們吃橡粟的數(shù)量，但又怕猴子們不聽從自己，就先瞞哄獼猴們：“（我）給你們橡粟，早上三顆，晚上四顆，夠嗎？”猴子們一聽，都站了起來，十分惱怒。過了一會(huì)兒，他又說：“給你們橡粟，早上四顆，晚上三顆，夠嗎？”猴子們聽后都服服帖帖了……
你看，連猴子們都知道眼前的食物更加寶貴。何況我們?nèi)f物之長的人類呢？對(duì)我來說，自然現(xiàn)在無憂無慮不用費(fèi)神費(fèi)事地去頭疼那篇論文的時(shí)間比現(xiàn)在完成論文一周后無憂無慮的自由時(shí)間更加寶貴。所以我其實(shí)寧愿選擇現(xiàn)在不寫，一周后再寫，這是趨利避害的自然結(jié)果?！?/p>
【表面上看的確挺有道理的，不過你現(xiàn)在真的無憂無慮嗎？你不要忘了，你現(xiàn)在是受制于‘我沒有完成論文’的心理壓力之中的。這種沉墊墊的不快的感覺和知道自己有拖延癥這個(gè)大缺陷一樣會(huì)一直存在在你腦海里，而且像定時(shí)炸彈一樣，說不準(zhǔn)什么時(shí)候你就想起來一下，然后心情減半，給你造成負(fù)擔(dān)。同時(shí)你還需要承擔(dān)一些風(fēng)險(xiǎn)成本，比如有突發(fā)事件造成你一周之后必須回家一趟，而你到那時(shí)候根本沒有時(shí)間去寫論文怎么辦？如果真有一個(gè)天平需要衡量每個(gè)時(shí)間段的寶貴程度的話，其實(shí)在論文這件事上，是你早寫早受益早輕松才對(duì)?！?/p>
真的好有道理……小米又無力反駁了：“那到底怎么樣我才可以開始寫這篇報(bào)告?。俊?/p>
【打開電腦，現(xiàn)在開始寫啊……，如果實(shí)在沒有動(dòng)力的話，可以自主建立一點(diǎn)推動(dòng)力哦。】
小米看著word文檔：“真的不知道如何下手……對(duì)了，提到動(dòng)力，我可以給自己建立獎(jiǎng)勵(lì)嗎？比如寫五分鐘玩五分鐘之類的，讓我積極一點(diǎn)。”
【那么最好逐步提高時(shí)間限度，比如第一次五分鐘寫作五分鐘玩，第二次十分鐘寫作十分鐘玩……這種目標(biāo)激勵(lì)的方法的確可以增加你去做一件事的動(dòng)力。注意哦，這里的寫作時(shí)全心全意專注地工作，盡量不要分心。計(jì)時(shí)開始，請(qǐng)加油】戰(zhàn)拖小天使甚至還按下了秒表，在一旁似模似樣地監(jiān)督著。
小米寫下“A課期中報(bào)告”幾個(gè)字，調(diào)整了一下字體，格式，然后…卡殼了?，F(xiàn)在怎么辦？五分鐘到了沒有？嗯，等下五分鐘的休息時(shí)間干什么呢？連刷個(gè)朋友圈時(shí)間都不夠呢……小米又開始了意識(shí)流。
【你心不在焉，請(qǐng)認(rèn)真集中在報(bào)告上】小天使提醒著。
“可是實(shí)在太難了，不知道怎么寫……”
【如果目標(biāo)太難，可否用分解的辦法將目標(biāo)細(xì)化具體化簡單化呢？一般寫報(bào)告分為幾步？】
“(⊙o⊙)…我怎么沒有想到，這個(gè)可以有啊！”小米頓時(shí)有力氣了，打開百度搜索，答案馬上就浮現(xiàn)出來：一、 選擇論文珠課題 二、 論文的準(zhǔn)備（一）初步構(gòu)思，擬定大綱 （二）作好準(zhǔn)備—收集資料（三）做好文獻(xiàn)綜述（重要，論文的基礎(chǔ)）三、 論文的寫作……”那么第一個(gè)五分鐘，我先來好好分解一下任務(wù)，制定每個(gè)任務(wù)詳細(xì)的目標(biāo)……
不需要提醒，小米自覺打字。原來空白得可怕的word文檔慢慢被小米的各種想法填充。而且一旦實(shí)施起來，也沒有那么難嘛！找到了方法后，小米很快沉溺其中，連原來越好的五分鐘休息時(shí)間都忘了。
小米看著自己初步成型的大綱和論文第一部分雛形，幸福地和戰(zhàn)拖小天使討論：“我發(fā)現(xiàn)拖延癥的一個(gè)重大的解決方法就是，說做就做！我原來以為寫論文有多難呢，而且在不斷的拖延中不知不覺潛意識(shí)提供它的難度門檻，可是只要一旦上手了，無論是擬主題，收集資料還是列大綱，所有障礙不過如此！而且越做越順利~當(dāng)然也可能是因?yàn)楸旧倥疅o敵聰明啦哈哈哈！”
?“而且今天又學(xué)習(xí)到了，面對(duì)困難的大石頭，可以用刺激的方法增加自身克服困難的動(dòng)力，用簡化的方法把困難一點(diǎn)點(diǎn)分解成無數(shù)的小石頭，這樣就容易多啦！”
戰(zhàn)拖小天使摸摸鼻子【你的表現(xiàn)真讓我刮目相看！本來我還以為會(huì)花費(fèi)很多精力來勸說你呢！沒想到只利用‘化繁為簡’和‘獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制’兩項(xiàng)法寶就讓你動(dòng)起來了。簡單地總結(jié)一下，也就是提升你去完成任務(wù)的動(dòng)力，以及減少你完成任務(wù)的難度。這是拖延癥的兩大基本大法引申出來的小竅門而已。我發(fā)現(xiàn)你本身已經(jīng)具備戰(zhàn)拖最重要的一個(gè)因素了，那就是自控力和學(xué)習(xí)總結(jié)能力，看了你對(duì)以往的功課都完成得很好，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，本身已經(jīng)邁向了積極進(jìn)取的快車道，我這個(gè)高屋建瓴的戰(zhàn)拖難度也就自然降低了?！?/p>
“哈哈，真的嗎？我的確感受到生活狀況明顯的改善以及心理生理的提高。真的太感謝魔鏡，感謝你們的指引了！”小米回想起一個(gè)月前的自己和現(xiàn)在的自己，真覺得今是而昨非，而這些改變都是魔鏡帶來的，“你們真的無愧一群小天使啊！”
【我們只是提供了一些指導(dǎo)而已，真正應(yīng)當(dāng)感謝的，是不斷嘗試，不斷付出行動(dòng)并且總結(jié)學(xué)習(xí)的你啊~】
