什么是陰虛？陰就是我們體內(nèi)主濡潤(rùn)、主安靜的血液和津液等物質(zhì)（大致相當(dāng)于物質(zhì)基礎(chǔ)），陰虛，就是這類(lèi)物質(zhì)不足了（簡(jiǎn)單的說(shuō)就是血液和津液不足）；

而陽(yáng)是體內(nèi)那種旺盛的，主熱的、主動(dòng)的、主生發(fā)的、功能性的東西，陽(yáng)虛就是此類(lèi)物質(zhì)不足了。

人在陰虛以后會(huì)生內(nèi)熱，就是說(shuō)陰虛的人，體內(nèi)的熱會(huì)越來(lái)越多。為什么呢？拿發(fā)動(dòng)機(jī)舉例，如果發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)的部位有潤(rùn)滑油的話，它運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候產(chǎn)生的熱量就少；如果沒(méi)有了，運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生大量的熱（陰虛火旺）。

（1）熬夜、吃過(guò)多辛辣的東西會(huì)陰虛，為什么呢？因?yàn)榇罅垦汉徒蛞航o耗沒(méi)了。

（2）情緒出問(wèn)題，身體要陰虛

好多人都活得很郁悶。而郁悶就會(huì)直接導(dǎo)致肝氣不舒，不舒的肝氣就會(huì)轉(zhuǎn)化成肝火，傷肝陰。耗津液、耗血液，越耗越厲害，最后耗成陰虛。

肝屬木，脾屬土，木是克土的，人在郁悶以后，肝氣不舒，就會(huì)直接過(guò)來(lái)欺負(fù)脾胃。脾胃被克了，就意味著脾胃的功能被削弱了。而脾胃是控制水濕的，如果人的脾胃氣虛，功能弱了，體內(nèi)就會(huì)水濕重，同時(shí)，由營(yíng)養(yǎng)化生而來(lái)的血也就少了，差了，又會(huì)引起血虛；另外，氣虛了以后，身體推動(dòng)血液運(yùn)行的力量變?nèi)?，瘀血就出現(xiàn)了。

情緒有問(wèn)題就會(huì)讓人肝氣不舒，肝氣不舒就會(huì)影響脾胃，傷腎、傷肺……危害是非常大的（看來(lái)為了不值得的事和人生氣，是要不得的）。

（3）不管什么體質(zhì)，都要先調(diào)好脾胃再說(shuō)

我講課的時(shí)候，很多人都問(wèn)我：“為什么這些體質(zhì)的問(wèn)題會(huì)在我身上重合出現(xiàn)？”我回答，重合出現(xiàn)恰恰 說(shuō)明人體是一個(gè)系統(tǒng)。單純的問(wèn)題很好解決，但是人的身體很少有單純的問(wèn)題，當(dāng)這些問(wèn)題重疊出現(xiàn)的時(shí)候怎么辦？一環(huán)一環(huán)地解開(kāi)，核心是調(diào)脾胃。

只有脾胃好了以后，身體的其他癥狀才有機(jī)會(huì)改善。脾胃之氣足了，血能夠得到滋養(yǎng)了，濕氣去掉了，肺氣足了，腎氣也足了，這樣，那么身體就全都恢復(fù)了（調(diào)理身體的步驟:保持好的心態(tài)，調(diào)好脾胃再調(diào)其它，如果濕氣重邊去濕邊補(bǔ)脾）。

有的人調(diào)理脾胃很長(zhǎng)時(shí)間，脾胃為什么還是沒(méi)有恢復(fù)呢？就是因不好情緒始終在作怪，你這邊吃著補(bǔ)脾的東西調(diào)理，那邊又因?yàn)槠渌氖虑樯鷼庵鄙匣穑砩嫌X(jué)也睡不著了，心里總是堵得慌。如果你的情緒是這樣的，那吃的調(diào)理脾胃的藥能起作用嗎？很快就會(huì)化火，然后你的身體就會(huì)越調(diào)理越糟糕。

所以，調(diào)理身體的關(guān)鍵是脾胃，但是調(diào)整的根源是情緒，如果情緒失常，肝氣不舒，那怎么調(diào)理脾胃也沒(méi)有用。反之，情緒穩(wěn)定，心里安靜，有問(wèn)題也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。