如今，這是一個(gè)節(jié)奏飛快的世界，每個(gè)人都像機(jī)器人一樣在高速運(yùn)轉(zhuǎn)。

就如我，一周五天時(shí)間都要早上6點(diǎn)半起床，7點(diǎn)出門，8點(diǎn)半上班。中午休息吃飯1小時(shí)，晚上5點(diǎn)半下班，回到家6點(diǎn)40。回去以后要做飯，做好飯，吃完已經(jīng)近8點(diǎn)，洗碗收拾完畢約8點(diǎn)半。我睡覺比較早，接著我就要開始收拾自己，準(zhǔn)備9點(diǎn)半睡覺。每一天就這樣重復(fù)機(jī)械的過去了。

這樣的生活，我們各種喜怒哀樂的心情得不到釋放，其實(shí)我們每個(gè)人都活的很焦慮。

吳曉波老師說，我和其他人討論書本的出版，討論互聯(lián)網(wǎng)世界的變革等等，但其實(shí)我們一直沒有機(jī)會去討論心靈的焦慮，討論生命中可能遇見的坎坷和感恩的人。

那么，你焦慮嗎？你又在焦慮什么？

我想大多人焦慮的都是物質(zhì)上的，房子，車子，票子，因?yàn)檫@是很多人終其一生都在為之奮斗的東西。一旦我們擁有了自己想要的東西，又會產(chǎn)生新的欲望，欲望就像一個(gè)坑，永遠(yuǎn)也填不滿，而我們總是又在為得不到不停的焦慮。張德芬老師說，聰明女人把錢花在自己身上，而不是穿戴身上。她自己就不買名牌衣服，大多是淘寶。

她說，如果你真的能夠?qū)ψ约汉?，把能量收起來，放在自己身上，這個(gè)時(shí)候你會感覺越來越充實(shí)，你自己也是成長的，就不需要這些外在的東西給你加分。不是嗎？真正的自信是由內(nèi)而外的，而不是因?yàn)槟阕≈鴦e墅，開著豪車。

有一句很棒的話，不要跟重要的人為了不重要的事情吵架。

那么，什么叫重要的人？

每天陪你吃飯，陪伴你的人，和你血緣關(guān)系斷不了的人，那個(gè)能夠讓你生活更加舒適、豐富的人都是叫重要的人。

千萬不要為了不重要的事情跟這些人吵架，因?yàn)槌臣芊堑貌坏侥阆胍慕Y(jié)果，反而會傷害兩個(gè)人的感情。我自己的體會就是，我家楊先生總說我脾氣不好，總是對他發(fā)脾氣，說著說著就是要和他吵架的節(jié)奏?？赡芪矣袝r(shí)候是真的有點(diǎn)任性，欺負(fù)他脾氣好。所以我也開始反思自己，也在讀書學(xué)習(xí)更好的溝通方式。有什么不能好好溝通呢？為什么要傷害自己最重要的人呢？如果每天都甜甜蜜蜜的，不是很好嗎？

我們都有脆弱的時(shí)候，會發(fā)脾氣的時(shí)候，我們都會感到孤獨(dú)，希望有人關(guān)注，有人安慰。但我們不應(yīng)該把這么重的負(fù)擔(dān)，放在別人身上。我們要放下對他人的需求和期待，我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會自得其樂得找到自己的小確幸。

張德芬老師說，痛苦是成長的最好的一個(gè)燃料，但是要允許自己被燃燒。你不能受了苦然后又自我保護(hù)，把自己包裹起來，不去接受這個(gè)成長的痛苦。當(dāng)你受到痛苦的時(shí)候，把它當(dāng)成成長的助力，一定有禮物在里面。當(dāng)你用比較正面的態(tài)度去面對的時(shí)候，一定有禮物在里面送給你。

愿我們都能把自己最好的一面帶出來，享受我們的人生。