她的關(guān)注點開始轉(zhuǎn)移到自己的進步之處，久而久之，她發(fā)現(xiàn)自己越來越自信。
最明顯表現(xiàn)在同學聚會。昨天她參加了同學聚會，很有意思的是，這些年，她每年都參加同學聚會，不為別的，只為了能和同學們有點聯(lián)系。
同時，她每一次參加同學聚會，感覺怪怪的，她除了吃東西，基本沒有話題可聊，同學說起學生時代的事，她基本不記得了，因為她記得事情是不愉快的，為了忘卻，竟然真的忘了學生時代的事，有一次，她的同桌找她聊，她都不記得是她同桌。慢慢地，她成了同學聚會的特殊風景，她不怎么說話，看起來也是很不自在，卻堅持參加。
而昨天的聚會，她依然參加，心態(tài)卻不同了。不記得依舊不記得過往的事，她不糾結(jié)了，她照舊吃個不停，不同的是，她聽到同學們的聊天，偶爾插話，偶爾微笑，有一兩次，她把話題轉(zhuǎn)移到她關(guān)注的地方，她的怡然自得，她的悠閑自在，讓同學們直接感受到她的平和安定，有同學打趣:咋變了？挺自信的！她打趣著回應:我還是我，心態(tài)換了唄。
和同學的氛圍一下轉(zhuǎn)變了，輕松自在，聆聽回應，還吃得飽。她很快在這件事上覺察到自己的狀態(tài)，也感受到自己的自信心在增強，對于同學聚會，她不再怪怪的，也不再糾結(jié)焦慮不會說話，找不到話題了。
覺察帶來了改變，帶來了肯定，提升了自信，自信又帶來了心態(tài)的平和，平和心態(tài)又促進了自信的增強，良好的循環(huán)在運用，她越來越喜歡自己。
他看著這樣的她，滿心歡喜，他愿意和她分享更多的事，彼此的關(guān)系更為緊密。
她從來沒有過這些感受，第一次知道，覺察的力量有多么大，覺察是最基本也是最關(guān)鍵的，沒有覺察，談不上改變，沒有改變，那原來的自己就不會成就現(xiàn)在的自己。她的自信，她的怡然自得，不僅讓對方舒服，也讓自己舒服。
她覺得每天的日子，陽光燦爛，笑容滿滿，這樣的她，帶給了孩子全新的、舒服的感受，孩子也在做自我調(diào)整，她發(fā)現(xiàn)，她的關(guān)注點在自我調(diào)整時，孩子也隨之自我調(diào)整，孩子開朗、自信，最明顯的在于，之前她們認為孩子害羞，不知不覺間，現(xiàn)在的孩子上臺表演，上課回答老師問題，都有了自信的表現(xiàn)。
多年后她才明白，因為她關(guān)注自己后，對于情緒，有了及時的覺察，并能表達出來，同時把這能力也運用在孩子的情緒上，她對孩子的情緒有了共情，這一點，讓孩子感受到了來自母親的愛與認可，因此，孩子有了安全感，自然很多行為會得到調(diào)整，譬如害羞。
這可謂是：無心插柳柳成陰。因此，覺察能力，讓她的打開了另一個美好的世界。
她越來越自信，同時帶給家里的氛圍越來越好，他和孩子也成了她最忠實有力的支持者。
我
既是妙熙怡（筆名）
又是妙丫丫（網(wǎng)名）
我正在參加日記星球第18期蛻變之旅，這是我的第350篇原創(chuàng)日記
我是“幸福學習園”聯(lián)合創(chuàng)始人，主旨是宣傳家庭教育，讓更多人提升幸福指數(shù)！
是“簡意服飾搭配工作室”聯(lián)合創(chuàng)始人，帶領(lǐng)大家走進美的世界！
