? ? 過年放假前彬哥推薦我參加一個(gè)百日跑打卡活動(dòng)，跑步120天，線上打卡100天，每天2公里，每公里不能多于15分鐘。他告訴我他已經(jīng)參加一屆了，并完成了任務(wù)，他認(rèn)為對于一個(gè)想健身的我是個(gè)不錯(cuò)的選擇。雖然2公里不一定會有多好的效果，但三個(gè)月可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。聽了他的推薦我進(jìn)入了自我分析階段，后兩項(xiàng)似乎還是容易達(dá)成的2公里30分鐘完成就可以，可是身處在寒冬臘月的東北，每天去室外2公里，還是有點(diǎn)考驗(yàn)我，還要堅(jiān)持那么多天，馬上又要放假回家過年……想著想著就打了退堂鼓，還有十多天截止報(bào)名，就被我暫時(shí)擱淺了。

? ? 轉(zhuǎn)眼間就要報(bào)名截止了，彬哥打電話問我報(bào)名了沒，我把自己的想法和他說了一下，他說你都沒試怎么知道行不行？是啊，自己都沒有去嘗試一下，怎么知道行不行，如果沒有堅(jiān)持100天中途而廢了，可至少這段期間做的運(yùn)動(dòng)對我是有益無害的，至少也能增強(qiáng)點(diǎn)體質(zhì)，總比什么都沒做好，總比刷劇看手機(jī)好。這回就沒有過多的猶豫，沒有自我分析，立馬報(bào)了名。

真的開始每日跑的時(shí)候，一切沒有我想的那么難，雖然外面冷，但我可以多穿點(diǎn)，這個(gè)問題就被克服了。放假回家每天也在堅(jiān)持快走或跑，并帶著媽媽和姐姐一起參與進(jìn)來。后來過年期間疫情嚴(yán)重了，不讓外出了，就開始室內(nèi)模式運(yùn)動(dòng)?？傊刻煸趫?jiān)持做運(yùn)動(dòng)打卡。慢慢的發(fā)現(xiàn)這個(gè)事情變成了每天必不可少的一件事了，不去做反而難受，像吃飯睡覺一樣重要又正常需要。自己的體質(zhì)有了提升，鼻炎的狀態(tài)也改善了很多。到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了58天，雖然距離100天還有點(diǎn)距離，可我相信我會從那個(gè)冰天雪地堅(jiān)持到后面的春暖花開。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，變得自律。

很多時(shí)候我們要去做一件有意義有挑戰(zhàn)的事情之前，做了很多的分析，分析到后面卻什么也不做了，用句俗話講叫前怕狼后怕虎，自己就怕自己嚇掉了，更別提什么狼虎鬼怪了。但一旦你去開始做的時(shí)候，就會去想辦法克服你做這件事情的困難，想著怎么解決，這是一個(gè)成長的過程，更是一個(gè)提升的過程。所以有想做的事就去做，哪怕還沒有準(zhǔn)備好那么多。

從“濫開始”開始，會給你一份意想不到的驚喜。