文/天性使藍(lán)
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我發(fā)朋友圈說：“三個(gè)月，甩肉20斤?！?/p>
胖友們紛紛留言問：“怎么瘦的，傳授一下經(jīng)驗(yàn)唄？”
我挨個(gè)回復(fù)：“很簡(jiǎn)單，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上?！?/p>
然后大部分胖友都閉嘴了。
其中有一個(gè)胖友說：“額，還是別傳授了?！?/p>
我想回復(fù)，還是忍住了，心說：“你懶惰而又想瘦的樣子，真的丑死了?！?/p>
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說來我并不是一個(gè)嚴(yán)格的胖子，或者在朋友眼里，屬于瘦子的行列。
我身高187cm，大學(xué)時(shí)候體重大概在150斤左右，那個(gè)時(shí)候是真挺瘦的，加上食量大，以至于那時(shí)的我經(jīng)常炫耀自己屬于“怎么吃都不胖”的行列。
后來畢業(yè)來了南方，公司管飯，油水多，加上運(yùn)動(dòng)少，自己又特別喜歡晚上吃零食和可樂，一年以后，我突然發(fā)現(xiàn)自己貌似變胖了——因?yàn)橛幸粭l量身定做的西褲穿不上了。當(dāng)時(shí)沒在意，覺得是好事，自己多年來想胖而不得，終于夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)，定是菩薩顯靈。
然而我還是太年輕，當(dāng)三個(gè)月前，工作原因需要校驗(yàn)一臺(tái)臺(tái)秤的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)上了180斤的級(jí)別——胖了將近30斤。
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我決定減肥了。因?yàn)槲抑涝倥窒氯ゲ皇鞘裁春檬虑?。青春最悲哀的莫過于在最好的年紀(jì)里胖著度過。于是開始惡補(bǔ)各種減肥教程，請(qǐng)教很多減肥達(dá)人，看健身視頻，加入健身運(yùn)動(dòng)的微信群。
之后就開始了長(zhǎng)達(dá)連續(xù)三個(gè)月的減肥之路。
講真，一個(gè)人減肥還挺枯燥無聊的。
有好吃的想吃，告訴自己要自制；有新劇想追，告訴自己要忍??；工作有點(diǎn)累不想動(dòng)，告訴自己要堅(jiān)持。好像全世界的好事情都要來阻擋我減肥一樣。
可是我還是堅(jiān)持下來了。
三個(gè)月后，體重160。標(biāo)準(zhǔn)。
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慢慢的，我發(fā)現(xiàn)了一條減肥界簡(jiǎn)單而樸素的道理，那就是：只要你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，而且不論是什么運(yùn)動(dòng)，你總會(huì)瘦下來。如果再搭配合理的飲食，兩三個(gè)月瘦十幾二十斤很正常，根本就不是什么令人驚奇的事情。
然后呢，我將以上心得分享給一位胖友，結(jié)果他說：“這樣看來，你減的確實(shí)不多嘛，要是我照你那個(gè)強(qiáng)度減，肯定不止減這么多?！?/p>
可惜很遺憾，說說總是容易，我至今沒見那位胖友減肥過，他現(xiàn)在依然還是那個(gè)大胖子，而我，則向著好身材繼續(xù)進(jìn)發(fā)。
其實(shí)很多人減不下來根本原因無非就是不能堅(jiān)持，張的了嘴，邁不開腿。偶爾邁一下腿還得瑟的不行，發(fā)個(gè)朋友圈恨不得昭告天下。當(dāng)?shù)玫胶芏噘澮院螅瑵M足了虛榮心，流一次汗就以為自己真的瘦下來了，后面就三天打魚兩天曬網(wǎng)起來。最后還怨天尤人，罵人生真不公平，自己明明減肥了為什么還瘦不下。自我感動(dòng)的能力簡(jiǎn)直突破天際。
這世上有一大錯(cuò)覺：很多人總以為自己吹過了牛逼，就以為自己真的是大牛。
很多人不愿意承認(rèn)自己自欺欺人，不過雖然嘴上不愿意，行動(dòng)起來倒是很誠(chéng)實(shí)。
“吃得起，瘦不下”——這句話送你們當(dāng)簽名了。
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再后來，有人向我請(qǐng)教我也就懶得說了。一來發(fā)現(xiàn)自己這種小白可能會(huì)誤人子弟，二來發(fā)現(xiàn)很多人減肥并不想知道你是怎么運(yùn)動(dòng)的，他們想聽到的只是怎么偷懶也能瘦的“偏方”。
比如吃什么能減肥、不吃什么能減肥，用什么能減肥、什么減肥茶效果好，什么減肥餐挺火，抽個(gè)脂切個(gè)胃沒什么風(fēng)險(xiǎn)不如去動(dòng)手術(shù)吧。。。
唯一不愿意的就是運(yùn)動(dòng)，寧愿花高價(jià)錢買減肥茶減肥藥、寧愿節(jié)食到月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂進(jìn)醫(yī)院，也不愿意切切實(shí)實(shí)地流汗。
他們只關(guān)心你的二十斤，卻不在意這背后的十公里?？赡芷桨谉o故的瘦，才是他們心中最渴望的答案。
而且，就算你告訴她如何節(jié)食，他可能也只是堅(jiān)持幾天后就作罷。餓了幾天，就以為自己拉屎瘦下的幾斤是自己“辛苦”減下的肥肉。接著便是一頓一頓的大餐犒勞“很努力的自己”。
你要知道，當(dāng)你覺得自己每天拼盡全力去運(yùn)動(dòng)去節(jié)食的時(shí)候，很多人早已將其當(dāng)做一種愛好和習(xí)慣。
二十多歲的年紀(jì)，何必滿身肥肉，大腹便便，抬不起頭，自慚形穢；
二十多歲的年紀(jì)，何不楊柳細(xì)腰，亭亭玉立，自信滿滿，充滿魅力。
你還年輕，長(zhǎng)的也不丑，為什么要讓自己變成一個(gè)滿臉橫油的死胖子？
既然想瘦，何必矯情。
你懶惰而又想瘦的樣子丑死了。
