產(chǎn)后修復(fù)的三個(gè)重要階段：

產(chǎn)后修復(fù)的黃金時(shí)期：產(chǎn)后42天至6個(gè)月

產(chǎn)后修復(fù)的理想期：? 1年半以內(nèi)

恢復(fù)有效期：? ? ? ? ? ? ? 產(chǎn)后1年半到三年

女生在懷孕和生產(chǎn)時(shí)，體內(nèi)的各個(gè)器官功能和形態(tài)會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化。

在產(chǎn)后42天到6個(gè)月期間，機(jī)體最為脆弱，各項(xiàng)功能處于嚴(yán)重失衡的狀態(tài)，進(jìn)行相應(yīng)的恢復(fù)和鍛煉，以使機(jī)體較好的恢復(fù)，有利于后期的各種修復(fù)。

部分女性產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)因生理和心率的因素未進(jìn)行恢復(fù)，可在半年至一年半時(shí)間內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，此期間為產(chǎn)后修復(fù)的理想期。

而產(chǎn)后一年半到三年是產(chǎn)后修復(fù)的末期，此期間進(jìn)行較好的修復(fù)可使產(chǎn)婦達(dá)到孕前狀態(tài)。

女性生產(chǎn)后42天可以到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)盆底肌評(píng)估，然后根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)。

產(chǎn)后修復(fù)：不止是身體

產(chǎn)后修復(fù)對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)是身體重塑的一個(gè)過(guò)程

大多寶媽認(rèn)為產(chǎn)后的重心是寶寶，生完寶寶就萬(wàn)事大吉了，并把一切的注意力都放在了寶寶身上，而忽略了對(duì)自己的養(yǎng)護(hù)。

產(chǎn)后的身體若不及時(shí)恢復(fù)，不僅會(huì)使體形變得臃腫，若松馳的狀況得不到改善，久而久之，暫時(shí)性的衰弱就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)為永久性的衰退，使得機(jī)體組織的退化進(jìn)程加快和提前。

無(wú)論是陰道、外陰還是腹部均是松馳擴(kuò)展的，這就成了日后多種婦科病癥增多的誘因。

所以產(chǎn)后的女生們都應(yīng)該把產(chǎn)后康復(fù)重視起來(lái)，一定要做產(chǎn)后修復(fù)。