? ? ? 大家好！我是王娜，今天是我在 宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)Day4，我們這里的磁場(chǎng)真的是超級(jí)強(qiáng)，昨晚半夢(mèng)半醒，一直在學(xué)習(xí)中四點(diǎn)多醒來(lái)，準(zhǔn)備今天的課程，Wow 真的超級(jí)激動(dòng)期待！
? ? ? 今天校長(zhǎng)Mei帶領(lǐng)我們從冥想開(kāi)始進(jìn)去 入今天的課程。信念是人生獲得成功最重要的事情，首先我要成為一個(gè)覺(jué)醒者Wow ！用覺(jué)醒者全新的態(tài)度來(lái)進(jìn)行閱讀！從策略，思維，態(tài)度和方法這4個(gè)維度來(lái)做一個(gè)整體的改變。
? ? ? 第一? 改變思維定勢(shì)，建立經(jīng)營(yíng)思維，決定人生目標(biāo)論。
? ? ? 第二? 一定要拋棄舊友的閱讀態(tài)度，建立全新的閱讀態(tài)度。
? ? ? ㈠對(duì)待作家的態(tài)度
? ? ? ㈡閱讀時(shí)間的態(tài)度
? ? ? ㈢就要改變閱讀過(guò)程的態(tài)度，從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)
? ? ? ㈣要改變閱讀的方法，帶著一個(gè)明確的目標(biāo)和問(wèn)題去閱讀
? ? ? 提高自我實(shí)施可以分成4類，第1類是我想成為什么樣的人。第2類想獲得什么樣的新的知識(shí)和新的技巧，比如說(shuō)高效能人士的7個(gè)習(xí)慣，也是此次高校閱讀訓(xùn)練營(yíng)的必讀書單之一，這本書我是反復(fù)的閱讀，他改變了我的人生，我相信他也會(huì)改變你的人生，比如說(shuō)這些為大家推薦的窮爸爸和富爸爸，還可以為你帶來(lái)很多的精英思維的方式和理財(cái)知識(shí)的突破。第3類就是我想達(dá)到某種狀態(tài)，比如說(shuō)你閱讀哲學(xué)宗教冥想這一類的書，比如說(shuō)啊我很推崇了一本應(yīng)該也是改變了我人生的一本書，叫做the power of now此刻的力量！第4類就是我們想通過(guò)閱讀獲得本身它提供的愉悅感體驗(yàn)感。
? ? ? ㈤? 改變對(duì)閱讀的認(rèn)知，閱讀是處理信息，不是理解信息那只是為了輸出不是為了記住。
? ? ? ㈥ 我們要改變閱讀的心理狀態(tài)，就是要調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，用積極愉悅的心態(tài)來(lái)享受閱讀。
? ? ? ㈦ 我們一定要改變對(duì)待書這個(gè)物品的態(tài)度，書你買來(lái)是為了吸收知識(shí)的，而不是用來(lái)做擺設(shè)的，所以我們?cè)跁献鋈魏喂P記都可以。
? ? ? 第三? 就是態(tài)度的不同。確立明確的目標(biāo)導(dǎo)向。
? ? ? 今天開(kāi)始我是一個(gè)高效閱讀者，從今天開(kāi)始我是一個(gè)覺(jué)醒者，從今天開(kāi)始我是一個(gè)Leader，我要用全新的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)對(duì)待我的人生Wow！
? ? ? 改變思維定式，確立精英思維，改變?nèi)松繕?biāo)。高效閱讀9步法的方法論：
? ? ? 第一步：Prepare 準(zhǔn)備外部工作（外部環(huán)境，工具）筆，筆記本等，書) 1 分鐘
? ? ? 第二步：Meditate 準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30 秒-1 分鐘
? ? ? 第三步：Activate sub-consciousness 調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，我是最棒的 30 秒
? ? ? 第四步：Mind mapping 維導(dǎo)圖閱讀筆記法之 Preview 預(yù)習(xí)：設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo) 30 秒
? ? ? 第五步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之 Question and key words 寫下具體的問(wèn)題和關(guān)鍵詞 3 分鐘
? ? ? 第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀，摘讀，跳讀，略讀）30 分鐘
? ? ? 第七步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10 分鐘
? ? ? 第八步：Record and write 輸出有價(jià)值的文章（自己說(shuō)，寫）10 分鐘
? ? ? 第九步：Share and teach 教出新知識(shí)和靈感 （跟別人說(shuō)）2-3 分鐘
? ? ? 我要用比方法展開(kāi)實(shí)踐了Wow ！非暴力生活的一個(gè)關(guān)鍵就是：感激生活的賜予，而不貪心。讓尊重、理解、欣賞、感激、慈悲和友情，而非自私自利、貪婪、憎恨、偏見(jiàn)、懷疑和敵意，來(lái)主導(dǎo)生活。運(yùn)用非暴力溝通聆聽(tīng)彼此心靈深處的需要，我們將以全新的眼光看待人際關(guān)系。高效閱讀這本書讓我大概明白非暴力溝通，是要改變我們自己，用平和的愛(ài)對(duì)待周圍的人和事，讓愛(ài)融入我的生活。對(duì)待我的家人更應(yīng)該用心去傾聽(tīng)彼此心靈深處的需要。
