大家好，我是一直沉迷于度假不想上班的小蜜~

最近在看《如懿傳》，被虐了一周后，終于開始爽了（正片拉開序幕?。?，迅哥兒出冷宮霸氣回歸，海蘭喜懷龍?zhí)?，真是大快人心?/p>

然鵝，其中有一場戲卻戳中了我的淚點：海蘭小可愛生下五阿哥產(chǎn)后首次侍寢...大豬蹄子嘴上說著沒關(guān)系但是看到她爬滿肚皮的妊娠紋之后瞬間變了臉色...

海蘭識趣得說自己身體不適，不宜侍寢，就被裹著棉被抬回去了。

雖然她嘴上笑著安慰如懿說：以后再也不用侍寢啦，有兒子和姐姐陪著就夠了，但是心里的絕望和委屈又有幾個人能懂得？

其實海蘭肚子上長的這種紋路，就是讓廣大孕婦聞之色變，中獎率高達80%的妊娠紋。

昨天的更新完之后廣大網(wǎng)友們紛紛吐槽，為你生個孩子落下妊娠紋竟然還如此嫌棄，圖什么啊......

“海蘭妊娠紋”這一話題也是迅速上了熱搜。

生孩子對現(xiàn)在的女性來說是一件非常不容易的事情，我們雖然沒有后宮那么多的虎視眈眈，但是在產(chǎn)后嫌棄老婆的妊娠紋而出軌的卻不在少數(shù)。

懷孕的時候都會想，孩子生出來就好了，生出來才知道，更艱苦的日子這才剛剛開始...

怎么解決呢？

一句話：生命在于運動，美麗貴在堅持！

破解辦法：

1、輕便的家務活有助于產(chǎn)后身體康復，在床上做仰臥位的腹肌運動和俯臥位的腰肌運動，對減少腹部、腰部、臀部脂肪有明顯效果。

臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，紋亦會有所減輕。

2、飲食法：減少動物性脂肪的攝取

食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的魚類為主，可以促進新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

3.增強粗纖維素的攝入量：粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。