兩個月前的自己真的是太肥了，看著自己那一身的肉肉，簡直不要太惹眼。而且抵抗力很差，連續(xù)好幾月都生活在藥罐子中。所以才意識到：是該好好鍛煉身體了。
從做操開始，每天20分鐘，出一身臭汗的感覺果然很舒服。再到跑步，一開始是晚上跑，但是總覺得影響了睡眠，索性改到了早上。后來因為起太早，中午又沒有午休時間，搞得自己也是有點打退堂鼓了。然后就跟自己制定了一個運動計劃：周一至周五晚上在家里做操，周末早上起來跑步，就這樣堅持了三個月了。果然是發(fā)生了不少的變化。
首先是覺得自己抵抗力好了點，不再遇冷就感冒了，病也漸漸的有所好轉(zhuǎn)。氣色精神狀態(tài)都比之前好了不少。再者，自己確實是瘦了，有五六斤的樣子，臉小了一圈，瞧著也舒服了許多，終于有人告訴我說：你瘦了哎。而不是說：你胖了哎。哈哈。
另外，工作后因為每天對著電腦的原因皮膚差了些，背也顯得不如以前那么挺，可是經(jīng)過這一段時間的鍛煉，兩方面都得到了改善。皮膚開始緊致了，面色也不像以前那么暗黃，總之變的有些彈性了。背嘛，現(xiàn)在走路的時候也會注意，不會把肩膀聳拉著，而是把肩膀稍微向后打開，讓人看起來也比較有精神。
這是堅持鍛煉三個月的結(jié)果，雖然不太明顯，但還是有些許的收獲。之前在網(wǎng)上看到一篇文章“堅持健身十年是什么感覺”，里面提到一位堅持健身十年的姐姐，五十多歲了看起來只有三十歲，身材也是超級的棒。所以可能我們會想堅持十年啊，我做不到啊，是的，我想一開始我們都會有這種心態(tài)，但是萬事開頭難，踏出第一步后再踏出第二部就相對簡單了，現(xiàn)設(shè)一個小目標，比如說一個星期、一個月，插一句話：21天可以養(yǎng)成一個習(xí)慣。等慢慢的養(yǎng)成了習(xí)慣，鍛煉就會成為你日常生活的一部分。所以，前期自己一個理由或動力去堅持，比如鍛煉的人比不鍛煉的人看上去會年輕4-6歲，你會發(fā)現(xiàn)其實也沒那么難，其實自己可以有那么大的潛力可以挖掘，自己也可以做到一直覺得做不到的事情。
去吧，想堅持每天吃飯一樣去堅持鍛煉，總會有意想不到的事情會發(fā)生。
