三角伸展式 功效
? ? ? ? * 減輕背疼
* 緩和生理期的不適
* 增進(jìn)全面的力量和靈活性
* 刺激神經(jīng)系統(tǒng)，緩解沮喪的情緒
* 改善體態(tài)，苗條腰部線條
* 調(diào)和生殖系統(tǒng)
這個(gè)體式增強(qiáng)腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，糾正腿部畸形，使腿部能均勻地發(fā)展。同時(shí)還能緩解背部疼痛以及頸部扭傷，增強(qiáng)腳踝，強(qiáng)健胸部。
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