什么事情讓你睡不著覺？再看看背后是什么，是什么使你焦慮、什么使你擔(dān)憂、什么讓你放不下。

那就是你當(dāng)下最重要的事情。

是和自己有關(guān)的，還是和別人有關(guān)的、還是和這個世界有關(guān)的？

有一個練習(xí)，就是不停問自己，你現(xiàn)在在想什么？問夠一分鐘。

在課堂上做這個練習(xí)的時候，學(xué)員們的分享非常到位精彩。

有的說：似乎我腦子里有無數(shù)個念頭飛過，那個都停留不下來。

有的說：我是一片空白，不知道在想什么，似乎就只在聽老師這句話了。

有的說：好像內(nèi)心慢慢地變得安靜下來，在一句句追問中，能專注在當(dāng)下這一時一刻了。

有的說：越來越焦躁、想起來好多事...

有的說：... ...

果然是大千世界，無奇不有，各種體會都有啊。

讓你睡不著的事情是什么？

讓你睡不著的事情是什么？

讓你睡不著的事情是什么？

如果是你的學(xué)業(yè)，你努力學(xué)習(xí)背后的意愿是什么？是出人頭地的愿望，還是終身學(xué)習(xí)的渴望？

如果是人際關(guān)系，你真正在意的關(guān)系背后是什么？是利益、還是真情？

如果是你的身體，你關(guān)心健康的背后是什么？是為了達(dá)成什么、還是純粹地開始關(guān)照自己？

此時此刻，我想寫完這些文字，堅持我寫作21天的計劃，這個想法的背后是什么？是對伙伴的承諾嗎？還是對自己的認(rèn)可需要？還是想要鍛煉如何表達(dá)自己？如何和這個世界對話？

也許都是、也許都不是。