心理彈性，對環(huán)境的適應(yīng)新。
1、樂觀：也許這次不會成功，以后會成功的。我已經(jīng)從剛剛發(fā)生的事情中學到了東西。
2、對生活有信心，相信生活有意義。做相信的事，有意義感，內(nèi)心理想主義。
3、聚焦于長處。不忽略短處，但會問自己，我最擅長的是什么。
4、為自己設(shè)定目標，面向未來。
5、有一個榜樣。
6、不單干，有社會幫助。承認弱點、承認有需要的勇氣。一兩個好朋友，父母，室友。找到適合的人，你請求幫助便會給予回應(yīng)。
7、利社會行為，幫助他人。