hi，我是小霖。

讀書的時(shí)候，只取書中對(duì)自己觸動(dòng)最大的一個(gè)點(diǎn)，然后去實(shí)踐和改變！遠(yuǎn)遠(yuǎn)地比讀很多書，讓自己受益更多。

剛剛過去的周末，其實(shí)我在周五的晚上也有列To Do List，因?yàn)槲抑篱喿x和寫作對(duì)我很重要，是必須持續(xù)去做的事情。

我列了如下待辦清單：

No1：發(fā)布一篇《長(zhǎng)安的荔枝》文章（草稿還需完善最后一個(gè)小節(jié)）；

No2：繼續(xù)學(xué)習(xí)寫作技能，復(fù)盤并記錄寫作要點(diǎn)（以文字的形式發(fā)布）；

No3：閱讀1小時(shí)；

No4：整理爆款文章的標(biāo)題10個(gè)；

No5：陪娃戶外活動(dòng)1小時(shí)。

理想很美好，現(xiàn)實(shí)很骨感。結(jié)果就是，周末我什么都沒做

。

潛意識(shí)在說：我已經(jīng)上班5天了，我已經(jīng)完成任務(wù)了，我需要休息！

顯意識(shí)在說：你要想更快地進(jìn)步，拿到結(jié)果，必須堅(jiān)持閱讀和寫作，不能中斷，哪怕是周末！

整個(gè)周六就是，我知道我有任務(wù)，那張清單在等著我。但是潛意識(shí)總是對(duì)我說：周末有2天呢，還早呢，先休息下再說。

我只知道我要睡懶覺，我要休息，睡懶覺很舒服，然后去超市逛吃逛喝買買買。下午開好電熱毯，舒舒服服躺床玩手機(jī)。陪孩子睡個(gè)午覺，睡到自然醒。

周日睡到10點(diǎn)醒，起床吃早飯，洗洗涮涮，打掃衛(wèi)生。然后十一二點(diǎn)吃午飯，又忙了一些瑣事。然后開始看電影，一下午看了兩部電影。

總體來說，就是拒絕面對(duì)和思考顯意識(shí)告訴自己該做的那些事。

我知道寫作的任務(wù)，閱讀的任務(wù)，提高寫作技能的任務(wù)在那里，但我就是不想去面對(duì)。

?一到周末，就感覺自我完全被情緒腦給劫持。這和《認(rèn)知覺醒》書里寫的簡(jiǎn)直一模一樣！人的默認(rèn)天性就是貪圖享受、即時(shí)滿足，人的天性太強(qiáng)大了！而成長(zhǎng)，總是不太舒服的。

?01

為什么會(huì)這樣？

有時(shí)候覺得周末很快樂，有時(shí)候覺得很空虛。這就是兩種意識(shí)的對(duì)抗。

一方面是覺得，還沒有完全從新年懶散放松的節(jié)奏中調(diào)整過來，上上個(gè)周末才休了一天假，心理上感覺非常疲憊，打工人太艱難了

。

另一方面是策略問題，事情太多太雜，而心力太弱，做選擇是需要耗能的事情。既然決定不了先做哪件事，就總是傾向于及時(shí)行樂，結(jié)果一件事也沒做成！

所以不要讓自己選擇模糊，少即是多！

慶幸的是，一到工作日，理智能很快回來，迅速進(jìn)入狀態(tài)。人最強(qiáng)的，是適應(yīng)力。這句話也是不錯(cuò)的。

?02

?允許自己失敗，繼續(xù)嘗試改變

《認(rèn)知覺醒》書中說：“允許自己緩慢地改變，甚至經(jīng)常失敗。無論結(jié)果如何，和自己對(duì)話都會(huì)產(chǎn)生效果?！?/p>

元認(rèn)知能力強(qiáng)的一個(gè)突出表現(xiàn)是：對(duì)模糊零容忍。換句話說，就是想盡一切辦法讓自己找出那個(gè)最重要的、唯一的選項(xiàng)，讓自己在某一個(gè)時(shí)間段里只有一條路可以走。這道理很簡(jiǎn)單，既然權(quán)重都差不多，那么做哪件事都沒有損失。猶豫不決，什么都想做又什么都做不好，才是最大的損失。

我們可以回想一下，自己行動(dòng)力弱的時(shí)候，腦子里對(duì)未來的具體行動(dòng)肯定是模糊不清的。在這個(gè)時(shí)候，最好的自救方法就是把所有想做的事情都列出來，進(jìn)行排序，找出最重要的那件事，讓腦子清醒。

知道自己自控力弱，不如只做一件事！

把To Do List上面的任務(wù)清單，只取最重要的那一個(gè)，其余不做！

把自己亂糟糟的思緒清空，只剩下一件事，一整天就干那一件事。比如：周末只讀書?？偸呛眠^什么也不做，不是嗎。

?03

寫在最后

對(duì)于一個(gè)職場(chǎng)人士，我無法掩飾自己的脆弱和天性的弱點(diǎn)，更何況還有孩子要照顧。

成長(zhǎng)真的是不容易。尤其是有家庭、有孩子，就會(huì)衍生出無窮無盡的瑣事。

所以相對(duì)單身的時(shí)候，最大的區(qū)別就是瑣事多了，精力分散，然后會(huì)導(dǎo)致心力變?nèi)?，這是一個(gè)必然的事情。

因?yàn)樵趩紊淼臅r(shí)候，只需要管好自己，其他的事情什么都不用操心。等結(jié)婚有了孩子以后，就會(huì)有很多事情，它雖然沒有在清單里，但能隨時(shí)跳出來打斷你。

總而言之，不斷往前走，失去的時(shí)間無法挽回，不如抓住現(xiàn)在，趁工作日理智在線，努力干活！

《認(rèn)知覺醒》這本書，真的需要讀很多很多遍，不斷和自己的弱點(diǎn)死磕。因?yàn)槿说墓逃兴季S是真的非常頑固，讀書絕對(duì)不能只過一遍眼癮就算，看到成長(zhǎng)和改變才算。

工作日，繼續(xù)認(rèn)真工作，閱讀和寫作！

一個(gè)人若是沒有人生目標(biāo)，縱然每天有吃、有喝、有書讀、有班上，也會(huì)像一個(gè)迷失的人一樣，內(nèi)心沒有喜悅、生活沒有激情，甚至?xí)拹鹤约?，因?yàn)槟繕?biāo)是存放我們熱情和精力的地方。

尋找方法，持續(xù)行動(dòng)和改變。2025，用一年時(shí)間去變強(qiáng)。

今天又發(fā)文2篇文章，先把寫作的量壘出來，死磕寫作不放棄。

以上，共勉！