常見負面情緒有：

生氣、失望、傷心、憤怒、著急、焦慮、挫敗、恐懼、擔心、害怕、憂慮、自責、內(nèi)疚、糾結(jié)、抱怨、怨恨、無奈、失落、無助、委屈、痛苦、自卑、嫉妒等等

常見潛意識標準有：

1、我是對的，對方是錯的。對方應(yīng)該聽我的。

2、對方應(yīng)該要受我的控制和約束

3、允許我離開對方，對方不應(yīng)該離開我

4、對方不應(yīng)該不按照我的方法處理事情

5、對方應(yīng)該要尊重/認同我

6、對方不應(yīng)該讓我沒安全感

7、對方不應(yīng)該不愛我

8、我愛你，你就應(yīng)該要愛我

9、事件不應(yīng)該這樣發(fā)生

10、我應(yīng)該要負責任/遵守承諾，不應(yīng)該沒有完成任務(wù)

11、我不應(yīng)該沒有安全感

12、我不應(yīng)該不完美

13、我是匱乏的

14、我不配值得擁有

15、我應(yīng)該要做個好人

16、人應(yīng)該要守住道德底線

17、人就應(yīng)該有原則

18、人就應(yīng)該有尊嚴

19、人應(yīng)該誓死捍衛(wèi)自己的標準

20、付出就應(yīng)該要有回報

21、善有善報，惡有惡報

22、以牙還牙，以眼還眼

23、越努力越幸運

參考允許的原因有：

1、世界是體驗的道場，不存在好壞對錯，一切的好壞對錯，都是假我的評判和定義

2、每個生命都有自己自由的權(quán)力，我不能干涉別人的自由權(quán)

3、只要不是攻擊，一切都是被允許的

4、每個人都有自己的想法和觀點以及處理事情的方式，我不能控制別人按照我的標準處理事情

5、這世界沒有誰應(yīng)該尊重/認同誰，我可以允許自己尊重/認同別人，同時也允許別人不尊重/認同我

6、每個人都有自己體驗的生命旅程和自由選擇的權(quán)力，我不應(yīng)該把安全感依賴在別人身上

7、每個人都是自由之身，可以愛任何人，同時也有不愛任何人的權(quán)力

8、不能用愛的名義去綁架別人

9、一切都是最好的安排

10、這世界是體驗的道場，沒有任務(wù)需要我去完成，只有愛，只有體驗，無需責任與承諾

11、愛是唯一的安全感，愛就是平安，愛就是自己，找到愛就有安全感

12、沒有一個假我是完美的，允許自己不完美，也允許別人不完美

13、每個生命都是本自具足，無需依賴無需獲取

14、神圣無需擁有，就可以體驗一切

15、所謂的好人或壞人是站在不同的角度看問題，都是個人的定義

16、所謂的道德是人定的，不同人4定的道德都有不一樣的標準，我不受任何的道德綁架

我的道德是不攻擊任何人

17、我不需要有原則，所有的原則都是標準，我是愛，我不是原則

18、我不需要尊嚴，尊嚴只會鎖住自己，我只需要愛

19、我要拆掉所有的標準，清空歸零，承認我不知道，從我不知道開始

20、給予就是回報

21、世間本無善惡，善惡只是人為的評判，沒有善惡何來報應(yīng)

22、一切的發(fā)生都是來成全我們的

23、外在一切都是內(nèi)在的投射，內(nèi)在改變，外在自然改變