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這本書看著有些雞湯，對(duì)于很多人來說很實(shí)用。這是我最喜歡的作家李尚龍寫的，為什么喜歡呢？因?yàn)樗墓适伦屛以谧詈诎档臅r(shí)候找到了前進(jìn)的光芒。
我是一個(gè)不是很自信的人，是讀了他的書籍，我敢于去做自己害怕的事情，我害怕失敗，因?yàn)樗奈淖?，我?huì)不斷的前進(jìn)，看到希望的光芒，他的文字讓我能夠很平和。
在每天燥熱的環(huán)境里能夠心靜如水，不斷的吸收與輸出，讓自己充實(shí)起來。
下面就把今天讀此書的認(rèn)為好的筆記，與大家分享。
一、如何利用好碎片化時(shí)間
1.激發(fā)心流：增加碎片化時(shí)間的價(jià)值，同時(shí)，減少被打擾的次數(shù)，創(chuàng)造出屬于自己的“心流”。第一，高手的心流都很長，他們一般不會(huì)輕易被打斷。 第二，心流可以通過訓(xùn)練變得更長。
2.自己不主動(dòng)使用碎片化時(shí)間，這些時(shí)間就會(huì)被別人利用。
3.容易碎片化的時(shí)間。哪些容易有碎片化時(shí)間：會(huì)議、課程開始前；堵車的時(shí)候；收拾房間的時(shí)候；走路的時(shí)候；剛完成一份工作后；睡覺前。
4.主動(dòng)使用并堅(jiān)持使用碎片化時(shí)間，怎樣做？
（1）關(guān)閉沒必要的手機(jī)推送、桌面廣告。
（2）在產(chǎn)生心流時(shí)拒絕第一時(shí)間接電話和回微信。
（3）尋找一個(gè)不被打擾的地方。
（4）提前計(jì)劃碎片化時(shí)間的用途。
（5）把相似的事情放在一起做。
5.搶奪用戶時(shí)間。
6.建立系統(tǒng)知識(shí)。
7.生命有限，珍惜時(shí)間。每個(gè)人每天都有86400秒。（希望我們每個(gè)人都過好每一天，珍惜時(shí)間）
二、什么情況下跨界
1.學(xué)會(huì)跨界，多掌握幾門技能，為更好的跳槽做準(zhǔn)備。 跨界的前提跨界的前提：在自己的本職領(lǐng)域做到頂尖水準(zhǔn)，再去嘗試別的。第一，要全力以赴，到了盡頭再轉(zhuǎn)換，不要干兩個(gè)月就跑去換其他職業(yè)，那才不是斜杠，那是詐和。 第二，要有知識(shí)遷移的能力，步子不能邁得太大。
2.學(xué)會(huì)把這幾門技能運(yùn)用到各自的領(lǐng)域，成為復(fù)合型人才。
（1）利用好業(yè)余時(shí)間。
（2）你有幾道斜杠。
3.大腦和身體的切換。
4.輸出型的知識(shí)IP。
5.學(xué)會(huì)做一只蒼蠅。剛進(jìn)入一個(gè)行業(yè)第一年，你可以亂撞，第二年、第三年一定要找到適合自己的方向，朝著光的方向努力飛行。
6.不存在完全的跨界。
三、如何訓(xùn)練注意力
1.注意力的稀缺性。
2.注意力最大化。無論遇到什么情況，都讓注意力達(dá)到“最優(yōu)刺激狀態(tài)”。
3.了解自己的注意力專區(qū)。
4.如何集中注意力
（1）控制干擾源。
（2）注意力外包
（3）策略性走神
（4）訓(xùn)練心流
5.給信息和生活做減法
不逼自己一下，不知道自己有多強(qiáng)大，愿我們都變成一個(gè)強(qiáng)大的人。
