減肥期間晚上一定要有饑餓感，因?yàn)槿嗽谟叙囸I感時(shí)體內(nèi)脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為能量被身體利用，脂肪轉(zhuǎn)換時(shí)間一般需要20分鐘左右，所以在感到餓的時(shí)候一定要堅(jiān)持20分鐘，之后饑餓感就消失了，這個(gè)時(shí)候也是脂肪消耗最快的時(shí)間！請(qǐng)充分利用好這個(gè)時(shí)間！??！
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減肥期間晚上一定要有饑餓感
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