一邊嘮叨時間不夠用，一刷起短視頻卻停不下來；

每天都很忙，還是覺得工作、學習、家庭瑣事，永遠都有忙不完的事；

又忙又累，還是覺得空虛，沒有收獲；

你是不是也有以上這些煩惱？

蘇聯昆蟲學家柳比歇夫,一生發(fā)布了70余部學術著作，包括哲學、植物保護、昆蟲學、動物學、遺傳學、無神論、回憶錄等等，他這一生所做的事，可能普通人好幾百年都做不到，他是如何做到的呢？

或者他天賦異稟，但關鍵在于柳比歇夫的“時間統(tǒng)計法”。

從他26歲那一年開始，直到他去世，堅持了56年，每天事無巨細，從工作、聊天、學習、娛樂，精確到分鐘，堅持記錄自己的時間支出。

或許你會很驚訝，做這么詳細的記錄，本身就是很耗費時間的事，他做這個記錄的意義何在？

01.時間都去哪兒了？

我們每天都很忙，但是一到晚上仔細回想，這一天你努力工作、忘我地刷手機、吃飯穿衣等等這些事上具體花了幾個小時幾分鐘，你能清楚地說出來嗎？

大部分人都說不出來，我們連在這些具體的事物上所花的時間心里都沒數，如何能去做出改善和調整呢？

通過這樣詳細的記錄，柳比歇夫明確地指出：他平均每天在學術上所耗費的時間為七個小時，是不是特別驚訝？他每天在工作上所用的時間，和我們大多數普通人是一樣的。

那么他是如何做出如此超凡卓越的成就呢？

02.及時復盤、糾正

柳比歇夫每月會根據自己所記錄的時間支出做個復盤，分析自己在每一類事物上所花費的時間，對不合理的支出及時進行調整和改進，這么做有助于我們把精力和時間聚焦在主要的事情上，提高工作的效率。

通過記錄和及時復盤分析，可以及時反饋自己當下的狀態(tài)和效率，及時根據當下的情況做出改進，并進行下一步的計劃，這本身也是一個提升自我管理的方法。

03.掌控自己的生活

基于時間支出記錄，掌握自己在每一類事情上所使用的時間，了解自己的效率，就能清楚地了解自己完成一件具體的任務需要多長時間，事事都能做到心中有數、心里不慌。

做一下步計劃時，也能做到給每一項任務精準地分配時間，規(guī)劃進度。把自己的生活和工作完全掌控在自己的記錄中。

04.有趣的習慣

柳比歇夫還有兩個個有趣的習慣準則：

1.每天睡十小時左右

2.感覺到累了就馬上停下工作去休息

是不是特別羨慕？

能夠這么肆無忌憚地休息，每天痛痛快快睡十個小時，還能有如此成就。懂得珍惜時間的人，往往能夠更好地利用時間。

05.小結

總結下柳比歇夫時間統(tǒng)計法的步驟就是：

1.記錄：真實地記錄時間支出

2.統(tǒng)計：對時間支出進行分類統(tǒng)計

3.復盤：根據統(tǒng)計結果，復盤分析每一類事項所耗用的時間是否合理，是否還有改進的空間

4.改進：針對不足，及時調整改進，并輸出下一輪計劃

掌控了時間，才能更好地掌控自己的生活和人生。