周檢視:

這個星期學習方面有點懈怠，完成率60%閱讀和做思維導圖斷斷續(xù)續(xù)的，拖延把時間安排在晚上學習，規(guī)劃執(zhí)行力不強效率不高，今天嘗試在十點半休息，把任務安排在十點半前完成。

工作中雖然很少主動去和經(jīng)理交流，但比之前的我有所進步有和經(jīng)理和顧客交流，在這工作讓認識說話的技巧的吸引力和提升個人魅力。

生活方面每天早睡早起寫晨間日記，運動二十分鐘以上，不過和家人交流比較欠缺，和朋友到是容易聊天。我對父母了解很少，所以很少有話題去聊天，每周最少一次和家人聯(lián)系談話。

周計劃:

每天早睡早起

寫晨間日記

運動二十分鐘以上

口語練習30分鐘以上

閱讀一本書做思維導圖

做時間管理作業(yè)

工作珍惜每個機會去學習提升自己短缺的能力，記錄要事總結(jié)學到什么。(語言表達和思維邏輯)

冥想每天復盤時候做一次