A.復(fù)盤6月29日文芳電話總結(jié): 首先，楊老師詢問上周功課情況，說到兒子玩手機(jī)不想做作業(yè)，一次次說話不算數(shù)，楊老師啟發(fā)家長(zhǎng)去看到他有什么感受，你為什么有這樣的感受？是兒子這樣說使你難受，還是他沒有做作業(yè)失利難受？為什么聽到他說你就不舒服？收集了這些信息后帶文芳去用一致性溝通對(duì)自己表達(dá):"文芳，當(dāng)看到孩子用這樣對(duì)我說話時(shí)，我很不舒服，我很生氣。我很難過，因?yàn)槲倚枰蛔鹬亍?? 因?yàn)槟阌星榫w，先要處理好情緒，再去處理事情。否則會(huì)帶著情緒去處理。一致性溝通就是拉近自己和對(duì)方距離的一個(gè)工具。要替自己也要替他人表達(dá)，坦誠(chéng)面對(duì)自己的感受和需要，疏解自己的情緒。"兒子現(xiàn)在游戲玩的很開心，是吧？很想繼續(xù)玩下去，是嗎？?jī)鹤?，你很想玩游戲，是嗎？媽媽能夠理解，游戲里面有伙伴，獲得裝備， 在游戲中你特別有成就感，媽媽特別的理解你，不是不讓你玩，而是想讓你有合理的安排時(shí)間，因?yàn)閶寢尭粗心愕纳眢w，看中你的視力，現(xiàn)在媽媽也在調(diào)整學(xué)習(xí)，希望能夠支持到你。" 要不斷的為自己表達(dá)，孩子有情緒，也要為孩子表達(dá)。

非暴力溝通的是要素是:觀察、感受、需要和請(qǐng)求。一致性溝通，他不同的是雙方的，可以替自己會(huì)對(duì)方表達(dá)。

當(dāng)文芳調(diào)整呢，老公和兒子都有所調(diào)整。上一次老公晚上又出去喝酒，一夜未歸，第二天很害怕妻子罵他?？墒俏姆嫉ǖ模阆褚郧澳菢尤ゴ咚土R他，只是接納他。文芳自己看的這些呢，也特別的為自己高興。楊老師帶他對(duì)這個(gè)事進(jìn)行一致性溝通。"當(dāng)老公昨天晚上出去喝酒一夜未歸的時(shí)候，我現(xiàn)在通過學(xué)習(xí)調(diào)整吶，我沒有用情緒去面對(duì)。我很開心，因?yàn)槲腋惺艿阶约鹤龅降哪欠N成就感。"當(dāng)你說自己做不到時(shí)，就加粗了自己看不好的神經(jīng)元鏈接，所以接納自己當(dāng)下沒有做到，現(xiàn)在做不到，不代表以后做不到。"老公其實(shí)很感謝你坦誠(chéng)的給我說這些話。我感受到你還是在用之前看的眼光看待我，但是我現(xiàn)在不會(huì)像以前罵你吶，因?yàn)槟闶俏业睦瞎?，接下來我?huì)調(diào)整。你是我的愛人家人，所以這份愛不用罵的形式，我會(huì)在這方面去精進(jìn)，當(dāng)你這么說時(shí)，我感受到我對(duì)你的傷害挺大的，感謝你坦誠(chéng)告訴我，讓我知道對(duì)你造成的陰影有多大。其實(shí)原因是，1.擔(dān)心你喝多了不安全。2.你沒有回來睡覺，我會(huì)睡得不踏實(shí)，更多的是擔(dān)心你。我用的罵指責(zé)讓你感到了壓力，現(xiàn)在我會(huì)從這方面進(jìn)行一些調(diào)整，接下來我不會(huì)用罵的情緒來表達(dá)。你昨天沒回回來，我給你打了兩個(gè)電話，但我同樣擔(dān)心你。但是我不會(huì)像以前那樣用以前的方式對(duì)你，因?yàn)槟菢訉?duì)你不好。"文芳現(xiàn)在溫和多了，進(jìn)步也很大，也很慶幸你有這么好的一個(gè)老公。

本周鍛煉點(diǎn):鍛煉一致性溝通表達(dá)。用一致性溝通表達(dá)自己的感受，需要，替兒子，老公去表達(dá)。

B.復(fù)盤6月28八日雪燕跟聽電話總結(jié)分享:雪燕感覺兒子從上周事件中不知悔改，很難過，很氣憤，很無助。楊老師發(fā)問他:你認(rèn)為孩子怎樣才算是他吸取了教訓(xùn)？你是希望孩子給老師道歉是嗎？我發(fā)現(xiàn)你的能量很低，很迷茫是嗎？什么原因呢？出現(xiàn)這樣的事情不知道怎么去做是嗎？接下來帶雪燕對(duì)自己做一致性溝通來疏解自己的情緒一一血液通過這一次孩子在學(xué)校發(fā)生的事情。我很迷茫，我很擔(dān)心，我很恐懼，我不知道怎么來支持我的兒子。我不知道怎么才能幫到我的孩子，我很迷茫。我很無助，我希望孩子可以懂事，我希望孩子在學(xué)?？梢允匾?guī)矩，希望兒子不要那么大的脾氣。"? 這是你想要說的嗎？說出來怎么樣？所以你內(nèi)心壓抑了多少情緒，想哭就哭，你在這里是安全的。你不斷的壓抑，你的孩子同樣會(huì)承接你的情緒，他看到你都是這么累。別以為姐姐沒事，其他兩個(gè)孩子沒事，唯獨(dú)這個(gè)孩子就這個(gè)樣子，可能看似他不懂事。但他可能更懂事，他想要為媽媽去承接一些什么。所以一些行為看似是不懂事的行為，可能他背后。承擔(dān)的越多，他也可能過的很累。所以當(dāng)某一事情觸及到他的神經(jīng)元鏈接，他立馬就能爆發(fā)。所以雪艷你要好好愛你自己。 所以現(xiàn)在不需要你做什么，只要過好當(dāng)下。

你現(xiàn)在最想要把這件事情擺平，是嗎？我想你可以先看看當(dāng)下，先看看你自己的樣子?？纯茨愦碳ぴ趺蠢?？閉上眼對(duì)自己說:"雪燕，雪燕，雪燕，你辛苦啦！這么多年承受這么多什么事情都自己做。什么事情都自己扛血液，你辛苦啦！你受委屈吶?？吹侥氵@樣我很心疼，我很難受，雪燕，我看到你啦，這些年辛苦你啦！委屈你啦，但現(xiàn)在你已經(jīng)長(zhǎng)大，面對(duì)一些事情時(shí)，你可以做的不好，但是還有提升的空間，所以我不會(huì)放棄，我會(huì)繼續(xù)前行。"深呼吸，回到當(dāng)下。

只有你內(nèi)心平靜時(shí)，你才知道怎么去做。勇敢坦誠(chéng)的面對(duì)自己，愛你自己的一個(gè)方面就是用一次性溝通去表達(dá)你的傷心，難過，開心。跟你在一起都會(huì)感到有一份壓抑，孩子跟你在一起也是一樣，所以他不回家吃飯。輕微上沒有一點(diǎn)改變?？赡芩矝]有辦法面對(duì)他自己。他也覺得自己挺糟糕的，要不然他遇到一點(diǎn)點(diǎn)事，怎么會(huì)用情緒去解決問題呢？用情緒去面對(duì)？他的背后是告訴"我沒能力面對(duì)這件事情，覺得自己不夠好，覺得自己沒做到"，就很焦慮，我用情緒去面對(duì)處理事情。所以你先別想怎么去做，而是先看看你自己。看看你自己的當(dāng)下，因?yàn)檎娴膶?duì)你來說也是不知道怎么去愛自己的。你連自己都不知道怎么去愛，就做不到去愛你的孩子。而在你的兒子身上，就要用無條件的愛卻愛你的孩子。而你自己都做不到怎么去愛孩子呢？可能你的事情就會(huì)去打去罵，去責(zé)備。所以一定要多去練習(xí)條件的愛自己。如果你沉浸在你現(xiàn)在的情緒中，那可能真的很難，如愿意跳出現(xiàn)在的狀態(tài)，先愛自己，隨時(shí)告訴自己我是重要的，尊重你當(dāng)下的第一個(gè)念頭。這就是精神上的愛。所以當(dāng)出現(xiàn)事情時(shí)，先是復(fù)習(xí)，看看當(dāng)下冒出來什么念頭讓自己有了情緒，停下來先思考一下，去面對(duì)這個(gè)情緒。這就是一個(gè)內(nèi)觀的過程。" 雪燕，我很想來愛你，我真的很想愛你，但我不知道怎么愛你這么多年，我一直是為別人著想。為別人考慮，唯獨(dú)不考慮你，雪燕，委屈你了，我現(xiàn)在很想來愛你。但我會(huì)從這個(gè)方面提升我自己，不斷的學(xué)習(xí)來愛我自己。我接受我當(dāng)下的不知道怎么愛你，你給我一點(diǎn)時(shí)間，我會(huì)在這方面進(jìn)行調(diào)整，雪燕，我愛你。"? 所以接下來首先是接納當(dāng)下的自己，接納自己做不好。接納所有的一切。

你的內(nèi)心是非常著急的，你可以把你內(nèi)心的想法告訴自己"雪燕，遇到現(xiàn)在這些問題， 看到兒子?？吹絻鹤拥乃行袨椋液芴嫠麚?dān)心，替他著急，很想有馬上可以支持到兒子的方法，很想馬上孩子走上正道。像一個(gè)正常的孩子一樣，這樣我就可以更省心吶，我就不用這么焦慮啦。但是我現(xiàn)在接納孩子的一切，接納孩子現(xiàn)狀，接納我現(xiàn)在當(dāng)下的狀況。還不能夠支持孩子，但我愿意通過學(xué)習(xí)來提升自己。修煉自己，調(diào)整自己，讓我的生活可以更好，讓我的孩子可以更好的成長(zhǎng)。"? "雪燕孩子摔部手機(jī)向我要錢。我告訴孩子，拿完手機(jī)，孩子立馬就有了情緒?？吹胶⒆拥那榫w，我很無奈很難受，因?yàn)槲业脑掃€沒有說完，我需要被尊重。" 一致性溝通，他不是搞定孩子的工具，可以使自己更加坦誠(chéng)的去面對(duì)自己。所以接下來你就要去面對(duì)你的情緒。你不面對(duì)你的情緒，你的孩子也不會(huì)去面對(duì)他的情緒，你的孩子也是這樣的嗎？發(fā)泄完了就走了不管啦。所以這是你需要去突破的地方。今天孩子給到這樣的一個(gè)機(jī)會(huì)，通過他的自身情況來。照給你看，他就是一面鏡子，來照著你的一個(gè)狀態(tài)。