#20170914-1212#
學(xué)習(xí)易效能時(shí)間管理課程后第一個(gè)90天踐行結(jié)束了，90天對(duì)我來(lái)說(shuō)最大的收獲是思維方式上的改變，我開(kāi)始認(rèn)真思考我想成為什么樣的人，我想過(guò)什么樣的人生，哪些事對(duì)我來(lái)說(shuō)是重要的，取舍的標(biāo)準(zhǔn)是什么，人生時(shí)間有限要花在重要的事和重要的人身上。
1、健康放在第一位，我的健康對(duì)自己、對(duì)孩子、對(duì)愛(ài)人、對(duì)我父母都很重要。為了健康我準(zhǔn)備做些什么：早睡早起，堅(jiān)持早5晚10，每天走路6000步以上，或以keep運(yùn)動(dòng)20分鐘、瑜伽等替代。運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我的習(xí)慣，接下來(lái)的90天里增加運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，每日走路步數(shù)提高至10000步，嘗試跑步。
2.不再給自己找借口，不再開(kāi)始前就擔(dān)憂(yōu)會(huì)遇到各種困難與挑戰(zhàn)，邁出去第一步，哪怕是個(gè)爛開(kāi)始，一旦開(kāi)始了就在前進(jìn)的過(guò)程中不斷修正自己。
果斷報(bào)名參加了正面管教講師培訓(xùn)班，和朋友們組辦了一周一次的線(xiàn)下讀書(shū)會(huì)，在與別人分享交流中提升自己，幫助他人。
3.每日、每周、每月反思檢視自己的生活，晨起檢視每天要做的事，在日歷與OmniFocus中列清單，關(guān)注于解決問(wèn)題，要事優(yōu)先，找到每天最大青蛙吃掉。
4.習(xí)慣養(yǎng)成：早睡早起；每天運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；每日閱讀習(xí)慣，閱讀一本書(shū)后寫(xiě)讀書(shū)心得，聽(tīng)微課每天學(xué)習(xí)；每天泡腳，提高睡眠質(zhì)量；每天正念冥想，靜心。
90天很短暫，做了90天會(huì)過(guò)去，不做90天也會(huì)過(guò)去。人生大概有3萬(wàn)多天，近半程時(shí)間已過(guò)，若離退休還有100個(gè)90天的話(huà)，一個(gè)90天實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望或一個(gè)目標(biāo)，人生就能實(shí)現(xiàn)100個(gè)愿望。
第一個(gè)90天目標(biāo)是：
1、每天瑜伽/跳舞30分鐘或快走6000步，瘦身6斤
2、每天閱讀30分鐘
3、早睡早起，晚十早五
除了第一項(xiàng)瘦身6斤只完成了50%以外，其他全部達(dá)成！
下一個(gè)90天目標(biāo)2017.12.14-2017.3.31：
1.保持原有的習(xí)慣，鞏固。
2.運(yùn)動(dòng)：嘗試跑步，keep運(yùn)動(dòng)、瑜伽、走路10000步。
3.完成優(yōu)勢(shì)測(cè)試，做2018夢(mèng)想板。
相信自己，堅(jiān)實(shí)地過(guò)好每一個(gè)當(dāng)下！
感謝引路的葉老師和Alicia老師，感謝陪伴我一起走過(guò)90天的G174的小伙伴和教練們，尤其是6組的每一位，謝謝你們，感恩！感謝紅包群里信任我的朋友們給予我的監(jiān)督與陪伴，希望我的每一位朋友都能夠回歸內(nèi)心，做在當(dāng)下。祝福大家生活幸福美滿(mǎn)，生命燦爛如花！
