很多人喜歡去西藏旅游，有朋友問(wèn)我，在西藏旅游可以天天洗澡嗎，方不方便？需要注意些什么？西藏洗澡有什么習(xí)俗嗎？今天在這里簡(jiǎn)單的給大家科普下。

初到西藏，建議盡量少洗澡或不洗澡

初到西藏，建議盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過(guò)度而引起或加重高原反應(yīng)。

隨著海拔的升高，大氣壓逐漸降低，空氣中氧含量也隨之降低。而洗澡會(huì)使周?chē)軘U(kuò)張，加重中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺氧，加之浴室大多是密閉、狹小空間，局部氧含量更低，會(huì)加重氧的供需矛盾。慢慢適應(yīng)高原環(huán)境后，人體的缺氧耐受性增強(qiáng)，這時(shí)再洗澡，一般不會(huì)有太大影響。

西藏有規(guī)模的城市洗澡會(huì)比較方便

西藏有一定規(guī)模的城市，如拉薩、日喀則、樟木鎮(zhèn)、江孜、澤當(dāng)、林芝、那曲等，都有洗澡的地方。一般星級(jí)賓館的標(biāo)準(zhǔn)間都有獨(dú)立衛(wèi)生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時(shí)供應(yīng)熱水，洗澡都較方便。

如果去比較偏遠(yuǎn)的城市，可能會(huì)有些不太方便，建議用熱毛巾進(jìn)行擦洗即可。如果是自駕或騎行的朋友，也可以使用消毒濕巾擦拭。

初到西藏洗澡的正確打開(kāi)方式

建議剛到西藏的朋友不要馬上洗澡，在適應(yīng)后盡量在白天洗浴。

水溫不可過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

洗浴完后，將頭發(fā)吹干防止感冒。

有每天洗澡習(xí)慣的朋友，盡量用毛巾擦拭。

拉薩氣候非常干燥，一日一浴對(duì)皮膚傷害很大。

因西藏的空氣干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，也很少會(huì)因不洗澡感覺(jué)到不舒適。

西藏的沐浴習(xí)俗

藏區(qū)具有高原和藏民族獨(dú)有的特色，從布德貢吉時(shí)代的“熏香沐浴”、一千多年前藏醫(yī)學(xué)的“藥浴”到流傳至今的“沐浴節(jié)”，逐漸形成了西藏特有的沐浴文化。無(wú)論是水浴、溫泉浴還是藥浴，都使人在清洗污垢的同時(shí)樂(lè)在其中，帶來(lái)身心的潔凈。

在西藏有溫泉的地方，人們普遍利用溫泉洗澡，健身療疾。據(jù)傳，西藏日喀則松孜溫泉的泉水，清澈見(jiàn)底，人體沉入水中，會(huì)感到有一股強(qiáng)大的浮力。這里的溫泉不僅能洗去污垢，還能治療各種疾病，對(duì)各種胃病、腎病、皮膚病、關(guān)節(jié)炎、四肢麻木等癥，均有一定的療效。

在西藏民間，每年的藏歷七月沐浴節(jié)聞名遐邇。據(jù)藏族歷算書(shū)籍記載，農(nóng)歷八月交節(jié)（白露）后7日內(nèi)，澄水星出現(xiàn)，一切水皆成甘露，此時(shí)入水沐浴，能祛除污穢、疾病和罪孽，因而也稱(chēng)藥水節(jié)，西藏的沐浴節(jié)即源于此說(shuō)。

沐浴節(jié)恰逢雨季剛結(jié)束，河水澄清，水溫適宜，風(fēng)和日麗。人們?cè)诤铀邢丛?，游泳嬉戲，清洗衣服、被褥。他們相信，沐浴?jié)期間洗澡能夠避免傷風(fēng)感冒，不染瘟疫惡疾，還能延年益壽，強(qiáng)健筋骨。

如果你去西藏恰逢沐浴節(jié)，不妨入鄉(xiāng)隨俗，放松身心，一起沐浴祈福吧。