那些在某個(gè)領(lǐng)域有特長(zhǎng)并表現(xiàn)特別突出的人， 往往會(huì)展示出讓人不可思議的優(yōu)秀。在音樂(lè)方面表現(xiàn)突出的音樂(lè)家、在繪畫(huà)領(lǐng)域獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷的著名畫(huà)家、那些在體育賽事中包攬獎(jiǎng)牌的體育健將、在某一學(xué)科領(lǐng)域表現(xiàn)突出的科學(xué)家，他們表現(xiàn)出的超出常人的技能，往往讓人們對(duì)其表現(xiàn)出來(lái)的技藝和才能?chē)@為觀止，我們通常稱(chēng)之為天才。

他們給我們這些普通人的感覺(jué)是遙不可及的。但是刻意練習(xí)經(jīng)過(guò)對(duì)這些我們稱(chēng)為“天才”的人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他們并不是一出生就天賦秉異，而是經(jīng)過(guò)后天刻意的，正確的大量練習(xí)之后，才成就了他們?cè)谀骋粋€(gè)領(lǐng)域表現(xiàn)的特別杰出。

幾乎所有杰出的人物都會(huì)做兩件事：

第一件事是堅(jiān)持鍛煉身體。強(qiáng)健的體魄可以讓你能夠?qū)Ｗ⒂谕度胱鍪?。所謂身體是革命的本錢(qián)就是這個(gè)意思。

第二件事是保持一個(gè)固定時(shí)間去做練習(xí)，并在練習(xí)時(shí)保持高度專(zhuān)注。

制定練習(xí)日程，以便在那個(gè)時(shí)間不受到其他任何事情的干擾。那個(gè)時(shí)間是專(zhuān)門(mén)留給練習(xí)的。除此之外，把那個(gè)時(shí)間作為練習(xí)時(shí)間，還制造出來(lái)一種習(xí)慣和責(zé)任的感覺(jué)，使自己不可能受到其他事情的誘惑。

良好的規(guī)劃，可以幫助你避免受到許多占用你大量時(shí)間的事情的干擾，以便把更多的時(shí)間留給練習(xí)。

將那些看起來(lái)似乎是很難完成的練習(xí)材料分解成一系列清晰的步驟，使得每一個(gè)進(jìn)步看起來(lái)更具體、更鼓舞人心。

刻意練習(xí)可以創(chuàng)造各種各樣的可能性，但你可能一直以為自己“夠不著”那些可能性。摒棄這種想法，大膽去闖、去試！