2019年12月15日

? ? ? ? 周五晚上8：00，我聽了幼兒園推薦的幼教365直播課堂，主題是情緒管理。

? ? ? ? 李敏教授講了情緒管理的重要性，以及情緒管理的方法。我聽后思考了很多，受益匪淺。

? ? ? ? 先來談?wù)勄榫w管理的重要性。一個人的成功，80%取決于情商，20%取決于智商。如果一個人的情商低，智商高，容易出現(xiàn)懷才不遇的情況；如果一個人的情商高，智商低，可能出現(xiàn)貴人相助的情況。這兩種結(jié)果來看，很明顯，情商要比智商重要。

? ? ? ? 關(guān)于情商與智商，在一個孩子成功路上的比例，我其實早有了解。以前我只知道情商很重要，知道情商高了，人際關(guān)系就會好，會有人幫助，但不知道所以然。聽了李敏教授的講解，我對情商，對情緒管理的重要性和方法都有了更透徹的理解。

? ? ? ? ? 會管理情緒到底有神奇效果。我舉個小例子。今天早上，孩兒她爸在電砂鍋上燉了紅燒肉，燉上后出去上班，臨出門前，交待我看好鍋，別讓糊了。我雖滿口答應(yīng)，但心不在焉，忙家務(wù)去了！過了一會兒，我猛然想起，到廚房一看，已經(jīng)粘底了！中午孩爸一進(jìn)家門，便高興地說：“我聞到紅燒肉的味了！”我低著頭，沒敢接話。他到廚房一看，立馬變了表情和語氣：“出門時，我千交代，萬叮嚀，讓你看著鍋，別糊！你咋回事呀？”我立刻分辨說：“我咋知道能堅持多長時間？”由于心虛，我趕忙逃離廚房！過了一會兒，我去廚房倒水！孩爸主動道歉說：“英子，對不起，我剛才語氣不好！”飯桌上，看著有點發(fā)糊的紅燒肉，孩爸教育孩子說：“孩子，這道菜，經(jīng)過你媽媽的加工是不是更好吃呢？我給你們講講我心理變化的過程?！?/p>

? ? ? ? “剛開始，我一看見我精心燉上的紅燒肉，被你媽媽的粗心弄糊成這樣，一般惱火涌上心頭，后來我一想，網(wǎng)上有張照片——夫妻倆站在四腳朝天的汽車邊拍照。車開翻了，人沒事就好。一盤紅燒肉做壞了，我又何必生氣呢？所以，我就不生氣了！”我接著說：“你是不是覺得老婆比紅燒肉重要？”一家人哈哈大笑！

? ? ? ? 爸爸用自己的實際行動為孩子上了一節(jié)生動的情緒管理課堂。其實管理情緒的方法還有很多。

? ? ? 轉(zhuǎn)移法。當(dāng)心情不好時，可以去唱歌，去運動……

? ? ? ? 想后果。比如，生氣了，想摔東西，一定要想摔了以后，能復(fù)原嗎？一想，可能就會稍有不啥……

? ? ? ? 發(fā)泄法。家里可配沙袋啥的，有不良情緒時，可適當(dāng)發(fā)泄，的確對身心有好處……

? ? ? ? 想想也是，每個人都有喜、怒、哀、樂的時候，管理好自己的情緒，對身心健康，對人際關(guān)系都非有益。

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