1.這節(jié)課最重要的三個知識點

①人的四種基本情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼

②情緒能幫助我們建立與連接

③情緒還有原極情緒、次極情緒、工具性情緒

2.為什么這三個知識點對我重要

①人的情緒都是在這四種基本情緒所形成的，構(gòu)成不同情緒

②情緒之間有很多的連接，可以影響你做一件事的心情

③情緒是互相的，可以是發(fā)自內(nèi)心的，也有裝出來的。

3.可以做的三個行動

①控制好自己的情緒，學會合理調(diào)節(jié)。

②合理發(fā)泄自己心中不滿情緒，要用正確的發(fā)泄方式

③對于她人表現(xiàn)出來的情緒，可以合理對待

4.其他收獲或想法

面對自己的情緒，要合理對待，在發(fā)泄自己情緒時要考慮他人，不滿情緒要合理發(fā)泄，解矛盾。