普通上班族每天朝九晚五，回到家吃了飯就什么都不想干，躺在沙發(fā)上刷手機(jī)，到午夜就急匆匆洗澡。躺在床上繼續(xù)刷手機(jī)直到入眠。我相信肯定很多人覺得這種生活重復(fù)而無趣，但又不知道做什么。畢竟大部分的人都不是那種有著強(qiáng)烈的欲望實現(xiàn)什么理想的人。

那我們就這么重復(fù)每天的日子直到老去？當(dāng)然不行。我知道肯定很多會羨慕那些自律，積極向上的人們。他們早起，鍛煉，閱讀，行動力特別強(qiáng)。我們也許無法一步到位地成為我們羨慕的人，但我們可以把每天過得更好一些。今天比昨天更好，即使變化非常微小也算數(shù)。

忙完每天必須做的事，我們閑下來的時候，我們可以做一些很小的事來充實一下。比如:

1.讀5分鐘書，或者聽5分鐘書。

2.站起來，做10個深蹲，或者跳躍10下。

3.抄一首詩詞，可以的話背誦下來。

4.抄寫的時候總會覺得某個字不好看，練習(xí)一下， 把它寫得更好看一點。

5.把家里某個區(qū)域清潔一下，比如那個雜亂的抽屜。

6.整理一下衣柜，挑出一件不愛穿的服飾，把它賣掉或者捐贈出去。

7.抓起一個垃圾袋，把家里映入眼簾的垃圾和雜物一口氣扔掉直到裝滿這個垃圾袋。

8.聯(lián)系一位親友，聊聊近況。

9.打開冰箱和零食柜，把過期和開封太久的食物扔掉。

10.冥想5分鐘，調(diào)一個5分鐘的鬧鐘，然后坐下來閉上眼睛，專注自己的呼吸直到它響起。

11.清空平常背的包包，把里面的垃圾或者雜物處理掉，只保留每天必需用的東西。

12.搭配好明天要穿的衣服，疊好放在床邊。

13.清潔一下自己的鞋子，把灰塵沙粒水漬擦掉。

14.寫感恩日記，把今天覺得感恩的事或者人寫下來。

15.回顧一下自己的近期和長遠(yuǎn)目標(biāo)，做一件事來幫助它們達(dá)成。如果你沒有目標(biāo)，可以寫一個。目標(biāo)可以很小，比如減重1公斤，學(xué)會畫眼線，考取一個證書等等。

我曾經(jīng)每天下班就窩床上看電視劇，后來我決定要有點改變。于是我把類似以上這些小事情寫在紙條上，放在罐子里。無所事事的時候我就抽一張，然后專心把這個小事做好。雖然對我整個人生沒什么決定性改變，但我覺得自己活的更積極，更開心了。不會再每天不停地焦慮和逃避，行動力也強(qiáng)了一些。

這些小事就小小地改變著我，人生也許也在慢慢地變好呢。