昨天我們說(shuō)了外在的動(dòng)機(jī)，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)內(nèi)在的動(dòng)機(jī)。
說(shuō)之前先讓我們做個(gè)回顧。
自1960年以來(lái)，心理學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，驅(qū)動(dòng)我們行為的動(dòng)機(jī)有兩種——“內(nèi)在動(dòng)機(jī)”和“外在動(dòng)機(jī)”。
“內(nèi)在動(dòng)機(jī)”，指的是行為純粹出于對(duì)事物本身價(jià)值的重視，而不是能從中獲得什么。例如，兒童玩耍即完全來(lái)自內(nèi)在動(dòng)機(jī)，因?yàn)橥鏁?huì)讓他們快樂(lè)。
另一個(gè)則是完全相反的“外在動(dòng)機(jī)”。指的是為了某種目的和回報(bào)，而去從事的活動(dòng)，這些報(bào)償可能是金錢、他人的贊賞、性或地位。
假設(shè)我們學(xué)習(xí)彈琴，如果你是因?yàn)橄矚g彈而彈，那你就是受到內(nèi)在價(jià)值的驅(qū)使。如果是為了賺錢而在酒吧擔(dān)任琴師，那就是受外在價(jià)值所驅(qū)使。
人人都有這些互相沖突的價(jià)值觀，沒(méi)有人完全受其中一種左右。
所有對(duì)我們大多數(shù)人，都是同時(shí)受到內(nèi)在和外在的動(dòng)機(jī)的影響的。真正的快樂(lè)則是源于內(nèi)在的動(dòng)機(jī)。我覺(jué)得內(nèi)在動(dòng)機(jī)源于兩種。
1 好奇心：
以前在德國(guó)出差和朋友聊，為什么德國(guó)除了那么多的科學(xué)家。他的答案就是好奇和求真。那些偉大的科學(xué)家都是懷有強(qiáng)烈的好奇心的，如同嬰兒來(lái)到世間對(duì)未知充滿了好奇。一點(diǎn)點(diǎn)揭開(kāi)事物上蓋的幕布。小時(shí)候每個(gè)小孩都會(huì)問(wèn)很多的為什么，沒(méi)有評(píng)判，單純的就是好奇。這就是內(nèi)在的動(dòng)機(jī)，不需要給與獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，因?yàn)樘剿鞅旧韼?lái)了最好的獎(jiǎng)勵(lì)。比如我好奇，持續(xù)寫(xiě)作會(huì)讓自己發(fā)生什么樣的改變。也有點(diǎn)像你讀一本好書(shū)，一口氣讀下去，廢寢忘食。相信那樣的美好體驗(yàn)，一定讓你非常的難忘。
所以對(duì)我們定的目標(biāo)要有一份好奇，包括好奇為什么我們要訂這個(gè)目標(biāo)。
在做教練的時(shí)候，這份好奇也是很重要的。好奇讓我們看到之前沒(méi)看到的，關(guān)注到之前沒(méi)關(guān)注的到的。好奇讓我們把注意力始終投射在當(dāng)下。
2 內(nèi)在成長(zhǎng)
稻盛和夫在《活法》里總結(jié)到，生命的意義就是磨煉靈魂。這也是我們平時(shí)說(shuō)的內(nèi)在的成長(zhǎng)。以前沒(méi)有特別的感受，但在2020非常有感觸。如果你有一個(gè)強(qiáng)大的靈魂，你是可以接納一切，也是可以面對(duì)一切困難，包容一切指責(zé)，而這是需要不斷的修煉的。如果我們關(guān)注內(nèi)在的成長(zhǎng)，那么任何事情無(wú)論成敗其實(shí)只是一個(gè)過(guò)程，都是修煉我們的靈魂，讓我們獲得內(nèi)在成長(zhǎng)的過(guò)程。甚至包括面對(duì)有時(shí)候平淡，無(wú)聊，無(wú)趣的生活本身，是否能看到自己內(nèi)在的需求，進(jìn)而follow your heart。
“菩薩畏因，眾生畏果”，這個(gè)因其實(shí)就是內(nèi)在。陽(yáng)明心學(xué)講得也是這個(gè)心字。
同樣在教練里，我們最核心的也是向內(nèi)轉(zhuǎn)，向前看。
如果你能看到一個(gè)目標(biāo)對(duì)你內(nèi)在成長(zhǎng)的價(jià)值，那也就更能持久了。
3 精益思維
如果說(shuō)到日本的美食，很多人首先想到的會(huì)是壽司，壽司在世界上的知名度很高，不管在哪個(gè)國(guó)家，都肯定會(huì)有日本壽司店的存在。雖然壽司看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但壽司的口感和擺盤(pán)的精致度都特別講究，同種類的壽司在外形上很相似，但吃起來(lái)讓食客覺(jué)得滿意可不是一件簡(jiǎn)單的事情。
不知道大家去日本旅游的時(shí)候，有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)日本有個(gè)“壽司之神”，這個(gè)壽司之神一生幾乎都是用來(lái)捏壽司的，已經(jīng)把捏壽司這件事做到了極致，簡(jiǎn)直就是捏壽司的“殿堂級(jí)大師”，他的名字就叫小野二郎。
在我們看來(lái)就是米飯加點(diǎn)生魚(yú)片，非常簡(jiǎn)單，可能很快就厭倦了的事情。但小野二郎卻能夠精益求精，做一輩子。這是一種執(zhí)念，也是一種內(nèi)在動(dòng)機(jī)，就是把一件事做到極致，這也是一種內(nèi)在的動(dòng)機(jī)，每次的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步都會(huì)給你帶來(lái)快樂(lè)。
你的年計(jì)劃里有那個(gè)是可以精益求精的呢？
比如對(duì)我們來(lái)說(shuō)寫(xiě)作就是一個(gè)，如何寫(xiě)的生動(dòng)有趣，同時(shí)有有用。這個(gè)是沒(méi)有盡頭，同時(shí)也是可以持續(xù)改進(jìn)的。
今天就寫(xiě)到這里，內(nèi)在動(dòng)機(jī)的三個(gè)方面，好奇心，內(nèi)在成長(zhǎng)，精益求精。
這三個(gè)方面都是可以讓你持續(xù)產(chǎn)生快樂(lè)的，而且不受外界的影響，你get到了嗎。
明天我們說(shuō)說(shuō)，如何衡量動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱。
2021.1.5 上海
找到東西，看到差距，相信能達(dá)到，找到正確路徑。
