“化身老司機(jī)，帶你裝逼帶你飛。”
01
我原本的標(biāo)題是《第一次去健身房，怎么裝作經(jīng)常去的樣子？》
后面想想還是算了。
單看你身形就差不多知道你的水平了，
要想裝老司機(jī)還是有難度的，
所以改成《第一次去健身房，怎么樣才會顯得不會太菜？》。
好吧，每個人都有第一次
有的成功裝逼，有的尷尬難下臺
今天我們要說的是中規(guī)中矩的第一次
02
很多懶熊都叫我快出一個健身房攻略，
作為一枚不專業(yè)的自媒體人，
拖稿其實(shí)很正常的，
但是我有記在心上哦……
想想自己第一次去健身房
穿著緊身衣，自帶“游泳圈”，
腦補(bǔ)著別人看著我鄙視的目光，
然而一切都想多了，根本沒人care我！
所以，不要覺得自己不懂就傻逼了
不要覺得自己身材不好別人就會笑你了
別怕尷尬，人家壓根不care你！
當(dāng)然，如果你身材特好或者特漂亮或者穿著高跟鞋牛仔褲就進(jìn)去了，就不一定了！
03
第一次去健身房，穿的還是不要太隨意了
女生把頭發(fā)扎起來，穿一身運(yùn)動服，穿一雙運(yùn)動鞋。
款式都要正常，顏色不要太亮。
對自己身材不自信的話別穿太緊的，稍微寬松一點(diǎn)。
帶上裝滿水的水杯，一條毛巾。
下載好音樂，帶上耳機(jī)。
這樣就有模有樣了。
至于男的，我覺得不要太殺馬特就行。
最后，女生注意練器械的手套很重要哦，磨久了手上皮膚真的會變硬?。。?/p>
04
講真，很多人第一次去健身房真的會覺得傻，
主要問題是很多器材不會用！?。?/b>
其實(shí)我想說的是全部器材都不會用。
所以要先找個人給你講講安全事項(xiàng)和器械使用方法，
因?yàn)槟銉?nèi)心那么緊張肯定不會去問健身房里的人，
所以最好的選擇是給你辦卡的會籍顧問。
這點(diǎn)很重要，一定要有！
否則到時候你從跑步機(jī)上掉下來，
把器械弄得叮叮咣咣的響，
自己受了傷你才真的是尷尬。
實(shí)在不行你就選擇跑步機(jī)跑步吧，那個最簡單
05
接下來是健身房的一些注意事項(xiàng)
你不懂器械身材不好沒人覺得你傻逼，
做出一些太“反?！钡氖虏攀钦嫔当?。
第一、我覺得只要不走錯更衣室基本不會出什么大問題；
第二、無論你是胖是瘦，身材好不好，別脫衣服，反正我覺得那好傻逼；
第三、水平不夠好，就不要穿顏色太鮮亮太緊的衣服，說真的；
第四、帶毛巾，即便自己不擦汗，用完器械什么的擦一擦比較好；
第五、用完器材放回原位，尤其是是啞鈴；
第六、鍛煉不要發(fā)出奇怪的呻吟，可以適當(dāng)?shù)暮?，別太過分就行；
第七、男生看女生不要盯著看，可以10秒看一次；
第八、尊重其他人，比如不要打擾人家，不要隨意評論等。
06
記住，你去健身房是去健身的。
怎么才能讓自己覺得這樣做其實(shí)不傻逼。
練好自己的，動作練到位了。
等你有一副好身材，其他都是浮云，
那個時候你穿著運(yùn)動bra帶著耳機(jī)和帽子晃進(jìn)健身房
走路都可以帶風(fēng)。
——END——
