痛風患者不能吃粗糧的說法，是沒有科學依據(jù)的。沒有研究能證明全谷雜糧會增加痛風的風險。而且，有一些粗糧的嘌呤含量并不高。例如，玉米和小米的嘌呤含量均低于10 mg / 100 g ，而同樣重量的精白大米的嘌呤含量為 20 mg ，是玉米和小米的兩倍多。不僅如此，痛風患者需要充足的B 族維生素和鉀，而精白大米，因為被加工過，這些成分都非常低，玉米和小米中所含的鉀元素和 B 族維生素是精白大米的幾倍。因此建議，改善主食種類，適度用雜糧薯類代替精米白面，可以幫助減肥和改善整體的代謝功能，有助于控制尿酸和預防痛風發(fā)作。

同時避免進食含高嘌呤飲食，如：動物內(nèi)臟、骨髓、海味等;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤，也應該少吃 。水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤，是可以吃的。宜多飲水 ,以利于血尿酸從腎臟排出。一般就能夠好轉(zhuǎn)控制住癥狀和防止發(fā)作的 。另外建議李時珍痛風精油，能快速中和尿酸、幫助軟化結(jié)晶，消除患處炎癥，堅持使用可以加速腎臟的酸尿代謝能力，延長痛風的發(fā)作時間。