打卡日期：2019年2月6日

90天打卡累計天數(shù)：4/90

#高效能 慢生活 一同成長#

孩子第一個30天目標(biāo)：

1、早7晚10

2、每天英語聽讀30分鐘以上

3、完成全部寒假作業(yè)

家長第一個30天目標(biāo)：

1、早6晚11達(dá)成率95%

2、每周運動四天以上

3、每日日檢視

加油Tank往前沖7歲踐行打卡4/30

1、早睡早起：?早7晚10:40

2、先吃青蛙：今天完成的不佳，安排了全天活動，應(yīng)該早起就做英語聽讀，結(jié)果和爸爸玩起了撲克，英語沒有做完。晚上回來已經(jīng)很晚了，不得不補上英語聽讀，睡覺的時間也推遲了。

3、?今日閃光點：a在睡前悄悄話時兒子說今天做的最好的就是釣魚釣了一上午沒結(jié)果，爸爸要放棄，他堅持說再試試再試試，結(jié)果真的釣上了魚。本來想帶走，后來還是把所有網(wǎng)到的魚都放生了。

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b 早起跑步

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#父母教練檢視#

1、角色：昨天把自己跑步的事和兒子分享，不愛運動的兒子竟然自己說也要一起早起跑步。所以昨天一起床就和兒子一起跑步，并且報名了北京6月親子馬拉松。孩子需要引領(lǐng)和鼓勵，而不是強迫和命令。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、到潮州逛景點，我想休息他非纏著我玩，我表現(xiàn)的很煩躁，和兒子起了幾次沖突。后來想想逛景點兒子沒有絲毫興趣，覺得無聊，所以才纏著我，所以真正解決的問題是給他找到他感興趣的事做。回程路上給他聽凱叔講歷史，他很安靜的聽，我也可以休息一會了。被情緒遮蔽后往往會陷在事情本身，糾纏在事件里。要多提示自己看到情緒背后的真相。

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