覺察、接納、行動是我們重要成長的重要環(huán)節(jié)
《籠中鳥》是探索我們的壓力與現(xiàn)狀，那么壓力是怎么形成的？蘋果老師說當我們的期待與現(xiàn)實狀況不匹配時就產(chǎn)生了落差。如果目前的能力無法達到想要的目標時，那我們的壓力就更大了。確實我們對孩子和自己都有各種目標，當往往現(xiàn)實狀況與這些個目標會有落差。孩子考試沒考好，影響勞累了一天回家后還要檢查作業(yè)的媽媽們。于是，壓力就出現(xiàn)了。壓力有個好朋友是情緒，情緒的波動就會影響親子關系。
蘋果老師在課中說到了“正念療法”。正念主要是一個觀念和意識上的轉變。讓我們多多關注當下、享受當下，活在當下。有一句話說：“有一種好，叫我為你好。”，其實這是家長對孩子的一種恐懼投射，包涵了家長對未來的恐懼。這就是是沒有好好的活在當下的恐懼。孩子沒考好試，為什么能引起我們的焦慮，因為我們從這個沒考試去聯(lián)想到以后孩子上不了好的大學，找不到好的工作，賺不了錢……這些恐懼往往會壓著我們情緒變差，不能接受當下。前一兩個星期，孩子語文的單元測驗考得出乎意料的差，確實引發(fā)了我的不滿和煩躁，于是進入了嘮叨的模式，那這種模式讓我和孩子都不舒服。
繪畫真的緩解了我的一些煩躁的情緒。繪畫藝術療法包括親近、排解和轉化三個部分。通過畫畫的分享拉進了與孩子的關系，畫著畫著煩躁不安困惑慢慢的排解出來了，那么轉化，我想我們在畫完后再做思考，是不是就能把成果轉化？
接下來，說一下這次的《籠中鳥》。我畫了小鳥的一家，小鳥們都飛出了鳥籠。小鳥的一家有爸爸、媽媽、哥哥、弟弟……也許真的有渴望陪伴的意思情緒在內(nèi)。鳥籠掛在樹上，有打開的門。哥哥在籠子旁邊唱著歌，媽媽叼著蟲子飛回來給哥哥吃。爸爸和弟弟站在高高的樹上歡快的唱歌。
鳥兒是獅子家的寵物。樹下有獅子爸爸和獅子寶寶，獅子媽媽外出覓食了。
畫畫時，滿滿的溫馨感。對于我的職業(yè)，我也是處在一種不知道怎么規(guī)劃中，不知道該維持原狀，還是踏出一步?？戳宋业漠?，大概是想飛出籠子，另尋一片天地的，但又有些牽絆，還是希望往回飛?；钤诋斚?，那么我是不是就應該在這份職業(yè)維持下去，努力做到自己能做到的，不去抱怨，不去好高騖遠。如果把這四只鳥和鳥籠看做是我的家庭，那么同樣發(fā)現(xiàn)，我跟大寶的關系很密切，我們相互期盼著對方，相互照顧，而爸爸和小寶反而過得更舒適和放松。
兒子畫的《籠中鳥》構圖跟我畫的類似，大概是看了我的畫給了孩子一些影響。孩子畫了四只鳥，哥哥反哺媽媽，因為媽媽老了飛不動了，籠子里還有一只小鳥弟弟在睡覺，爸爸也外出覓食了。樹下有個小孩在觀察樹上的小鳥們，帶著好奇。
在媽媽畫籠中鳥的時候，孩子就覺得應該是孩子再給媽媽喂食。我想孩子應該是想著照顧媽媽了。在孩子的觀念中，他和媽媽還有弟弟是個親密的團體，但是爸爸卻是一種疏遠的關系。
今天，大寶跟爸爸去爬山，這是他兩最好的相處方式，戶外運動，孩子需要爸爸的力量。作為媽媽，更多的應該是放手，希望你的翅膀已經(jīng)有支撐飛行的力量！親愛的孩子！
